股関節の締め

股関節の締め　三つの方法

体の前後の動きで締める場合

　体が前後する

体の左右の動きで締める場合

　上半身が左右を向く

体の上下の動きで締める場合

　脚の屈伸

股関節の締めは姿勢を保つ上でも重要

力の取り方としても重要

股関節の動きは、股関節の締めで行う。

股関節の開閉は屈曲と伸展、内転と外転、内旋と外旋によって行う。これらの組み合わせで「開き過ぎず、閉じ過ぎず」を行う。