S状結腸癌ステージⅣと指定難病を克服するマッチョ投資家のブログ

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16Apr
- 果てしなき闇の彼方に、歩き続ければ海がある事を信じて
  若い頃に競技スポーツをやっていた。私は永遠のベストセラー漫画の「あしたのジョー」というボクシング漫画の主人公である矢吹丈に憧れていた。若い頃は競技が強くなっていくと競技以外には何も他に見えなくなる。だから辛い練習にも耐えられるし食事や睡眠等、一日の全てを競技が強くなるために使っていた。やがて社会人として自立しなければいけない時期が来て大切な女性も出来る。家庭を持って家族を食べさせるために仕事に比重がいく。疲れて競技に集中できなくなる。そして故障をする。引退、諦め、、、。全てを出し切って引退を迎えられる選手は一体何人いるのだろうか？女性競技者は出産もある。家事もある。学生時代だけが競技に没頭できる時間だ。一部のメダリストや競技者は除くが。それでも競技を続けていくことは金銭的にも社会人としての疎外感などと闘わなければいけない。今は我々の頃よりも各競技は大金が稼げるようにはなったし実業団や支援企業や所属先もかなり増えた。私は矢吹丈のように燃え尽きるまで競技をしたかったがやがて自分の限界も見えてくる。競技で頑張って来たプライドが社会人になっても身についてしまった。営業も負けたくない、見返したい奴らが出てくる。殆ど成績上は勝ってきた。しかし身体はボロボロになっていった。背骨の難病、慢性膿皮症、左眼の網膜静脈の出血、右眼もなった。そして大腸癌ステージ4、、、。抗癌剤の副作用で今でも熱が出てきたり末端神経の痺れが取れない。身体のガタ具合では矢吹丈になった。競技を楽しんでマスターズにも出られないくらいにぼろぼろの身体だ。人格者にもなろうと努力をしたが成り切れるわけもない。大谷翔平という男が大きく見える。最後にはまだ高齢でも元気な母親を大切にしたい。競技で燃え尽きる事が出来ずに社会人としても成功？が見えずにいる。課題は尽きない。軸をブラさずに生きていきたい。しかし小学校二年から迷い込んだ矢吹丈の世界。エンディングの、果てしなき闇の彼方に、という歌がずっと晴れずにいる私の心境だ。矢吹丈は私に必死になる事を教えてくれた。迷い込んだ闇が晴れる事はあるのだろうか？私が見たい海の景色はいつ見れるだろうか。かなしい想い出を　肩に隠してお前は歩き出す　一人きりの人生を甘いなぐさめなど今は背中にしみる筈もない苦い涙が　こぼれたら気づかぬ振りをしてやるだけさ泣きたい時にも　泣けない日があるお前の苦しみも人に言えない日があるさ何も見えない闇の中は求める夢も　見えはしない今のお前に出来ることは歩きつづける　ことだけさ明日は明日の陽が昇るだろうお前も昨日にはもう戻れやしないのさ見知らぬ川の行く手にも澱みや滝があるだろうそれでも海が見えるまでは流れつづけて行くものなのさ
14Apr
- 癌サバイバーの方々が悩んで出した選択に間違いはないと思う
  癌サバイバーの方々のblogや YouTubeを見ていると様々な抗癌剤の名前や副作用、主治医からの言葉、民間治療を信念のように実践している方や抗癌剤治療を辞めて人生の覚悟を決めた方、、、様々な人間が究極の決断をしている場面を教えてくれる。抗癌剤を辞めたからと言って完治を諦めた訳ではない方もいるし余生のQOLの維持の為に辞める方、中には私が、えっと思ってしまう諦めや珍しい決断をする方もいる。私は後悔は本人にはあるかもしれないが間違えた判断はないと思っている。結果論だからだ。その結果は人生は二度ないので試しようもないし、たらればの域を脱しない。決断が遅くとも早くても自分が悩んで闘った証だから間違えていたかの検証も出来ないのだ。自信、運、運命、神のみぞ知るだ。そんな検証が出来ない事に是も非もないのだ。専門家は後から理由付けをするかもしれない。それさえも、たらればなのだ。主治医やセカンドオピニオン等の専門家の言う事をよく聞いて、自分も勉強をして大切な人に相談して最後は自分で決めれば良いのだ。人生って何でも同じだなぁと思う今日この頃である。話は違うが、原油が上がりイランとの交渉が決裂した。ナフサ製品が品薄で石油商品も50%程度もアップする。工務店は受注見送り、新規契約中止見送り、住宅設備品は大幅に値上げか受注禁止、工期の無期限延期が続出してきた。それなのに株価はなぜ上がるのか？？？半導体株も生産出来ないのに上がっている。トランプはどうするのだろうか？イランが核を保有する事も怖いが既に持っている、持ってしまった国との優劣は何年経っても変わらないジレンマ。早急に戦争をやめて欲しいが安全上はどうなのか？イランを根絶やしに出来る訳がない。どうやって落とし所を見つけるのだろう？何故か上がり続ける株価が怖くて仕方なくなってきた。投資家はどう動くのだろうか？興味深い。私は一旦ポジション外しで様子を見ている。金曜日は知り合いの女性経営者が紹介したい社長がいるという事で都内で会食になった。気が乗らないが偶には綺麗な女性と食事するのも仕事を忘れて良いかもしれない。
11Apr
- 食事で癌が消える？私が実践する考え方
  ブロッコリーのスルフォラファン、昆布のフコダイン、さつまいもの糖分、、、動物実験や人体実験等で癌を消した結果が出たという話だが果たして本当に消えるのだろうか？私の考え方は、消えると思うが抗癌剤と同等ではないと思っている。分子標的薬や免疫チェックポイント阻害薬で免疫システムをすり抜けてしまう癌細胞にマークをつける事もやらないとどんなに効果が高い薬でも相手が見えなければ闘いようがない。私はイリノテカンと5FUの副作用で最後は抗癌剤を続けられなくなったが分子標的薬のみはその後数ヶ月間続けてもらった。それが良かったのかわからないが今は無治療で再発の兆しすら無くなったと言われている。S状結腸癌のステージ4であったが原発巣を取り除けた事も大きいが徹底的に癌を消す、抑制するという食材を食べて発酵食品、菌類、ファイトケミカル、、、食欲に任せて分子標的薬を続けながら食べまくった。S状結腸が短いのでトイレが今でも我慢出来難いが今は背骨の難病との闘いに集中している。何とか体重が落ちれば良いのだが運動量が活動量が少なくて中々落ちない。栄養をしっかり摂って筋力をつける事はリハビリのみならず筋肉から出るマイオカインという癌を抑制するホルモンを増やすために減らしたくない。間違っているかもしれないがそれで効果が出ているので癌を抑制していると思っている。菌類や発酵食品、筋トレで内臓を鍛えて整え栄養吸収の質量を上げる。内臓を鍛えて整える事を忘れてはいけない。食欲が落ちても吸収率を高めて栄養素を取り込む。意外とここは盲点でやらない人が多いようだ。お灸や鍼で内臓を整える事もしっかりやる。人間の身体は意外と正直だからやったらやった以上に効果が出る時がある。外、内、脳を鍛えて整える。良い食事をする。高タンパク、高食物繊維、糖分は玄米やさつまいものようなゆっくりと吸収される糖分にする。あんこは白糖を使ってなければ最高の抗癌食材だ。タンパク質も多い。ニンニクやハーブ、シナモンも抗癌食材なので内臓を整える。大豆食品と組み合わせて摂っている。私にはこれで癌が引っ込んでいるという意識はないが徹底して努力はしている。それが精神的にも内臓にもいいのだろうと思う。何を食べるかも重要だが内臓を整えて吸収率を上げる事も大切だ！吸収率！意外と盲点だ！lここでスポーツ選手も差が出るのだ。
10Apr
- 先輩の人生観、終い方
  昨夜は銀座の近くの後輩が経営する寿司屋で先輩と舌鼓を打った。超有名メジャーリーガーもお忍びで通う程の店にいつの間にかなっていた。後輩に、よく頑張ったなぁと話しかけると照れていた。誰かが誰かに店を紹介して紹介された人が気に入ってまた誰かと食事に来る。この繰り返しで積み重ねられた信用が一番強い。客層も芸能人といってもチャラついた人間ではなくジャーナリストや金融会社のお偉いさんが中心だ。私も何度もお会いした。先方もこの店に来るお客は変な素性の人はいないと安心して食事したり話しかけてくれる。昨夜一緒の先輩も大手デベロッパーの常務であった。そんなお客さんの中でも私と先輩には特別に美味しいところを用意してくれる時がある。他のお客さんに申し訳ないが体育会の先輩後輩とはそんな関係が一生続くのだ。車なので日本酒は飲めなかったが錫の容器で温めた燗は絶品でまろやかなのだ。ノンアルコールビールで我慢した。先輩は64才になった。そろそろ人生をどう終うかを話したが先輩は糖尿病ではあるがもう一踏ん張りするようだ。もう一人の電鉄会社の役員の先輩はあっさりと早期定年制で退職して関連会社の社長の座を退いてしまった。何を思ったのか自分が住む街の駅前の不動産屋に飛び込みで面接に行き週3日歩合制で働かせてくれという条件で採用された。駅前の不動産屋の社長は履歴書を見て随分と慌てていたらしい。もう一度自分が出来るのかやってみたくなったらしい。それぞれの先輩は仕事に燃えてはいないのだろうけど面白い事を考えているのだろう。身体にも糖尿病や緑内障といった持病は抱えているが健康があるので元気に働ける。私もキツイけど動けるのだから甘えないでもう少し律して炭火のような燃えかすを燃やしながら灰になるまで、、、。矢吹丈に憧れた日を思い出す。燃えたぜ、燃え尽きた。という世界に若い頃は憧れた。仕事にはこういう境地はないのだろう。
08Apr
- 癌と難病でハードワークは出来ないが情熱さえ保てれば
  癌と広範脊柱管骨化症の闘病をしながら仕事に本格的に復帰している。ここのところハードな毎日が続いていてそういう時に限ってお客さんの話がコロコロ変わったり専門的に雇った社員がダメだったりで余計に気苦労が多い。このまま使い続けるのは辞めようか形を変えようか考えている。もがきながら何とかやって来て、仕事は好きじゃないが人生に前向きに生きていこうという気持ちが強ければ何とかやっていけると感じてきた。モチベーションの上げ方をを先人から学ぼうと思って昭和の偉人達のエピソードを読んでみた。考えて見るとNetflixやHuluで昭和の映画を観ているともう殆どの俳優は鬼籍に入っている。健さんや渡哲也さん、千葉真一さん、文太兄に梅宮辰夫さん、夏八木勲さん、原田芳雄さん、鶴田浩二さん、渥美清さん、三國連太郎さん、八千草薫さん、新珠三千代さん、星由里子さん、、、。映画の中で永遠にその時の年齢の姿、声のまま生きている。感動を与えてくれている。長嶋茂雄さんが亡くなりジャンボ尾崎さんも。私より遥かに年上ではあるが毎日のようにテレビや雑誌で見ていたので其々に思い出がある。有名人も癌や病気で亡くなる方が多い。渥美さんや夏八木さん、原田さんは自らが癌と知りながら最後まで病気をスタッフには隠して仕事をしていたと言う。周りへの配慮か？生き方なのか？作品、俳優業としてのこだわりなのか？亡くなる数日前や数ヶ月前まで現場にいたという。私が病気になってみてそこまで仕事にのめり込んでいないから気力が出なかった。人間というのは仕事や生き方に熱い気持ち、情熱があれば先人達が貫き通した行動が出来るという事だろう。確かに私もスポーツであれば骨が折れようが試合に出れたものだった。情熱が持てる熱い気持ちが込み上げる、、、そんな経験をやる事をこの先見つけてみたい。
05Apr
- 後悔はしてもそれも人生だなぁ　
  私は一つ後悔がある身長185センチ、体重120キロ、ベンチプレス205キロ、スクアット340キロ以上、100m走11秒8、走り高跳び190センチ、、、。学生タイトルは全て獲得した。実業団でも少々タイトルを取った。競技では故障に次ぐ故障で今でも後遺症があるがその点は悔いはない。しかしもう少しやれたんじゃないかと思っている。精神力、集中力が足りなかった事に悔いがある。これは自分のせいなので後悔とは違う悔いだが。仕事をやりつつ競技をやるのは私には合わなかった。私の運動能力は今の洗練されたアスリートよりも上であったろう事が余計に悔しくて情けない。仕事でも独立をして何とか少しの資産も持つことが出来た。素晴らしい人生とは言えないかも知れないが自分ではそこそこ頑張った人生だったと思っている。しかし満足感はゼロだ。人生の仕事での集大成の五十才前半で癌と背骨の難病で棒に振ってしまった。結局は集大成という肝心な時に力を出せなかった。競技も仕事も力を出しきれない人生だった。仕事はまだやっているが変わりやすい体調や背骨の痛みに苦しんで踏ん張りが効かない。本当に悔しい人生だ。しかしこれも受け入れなければいけないだろう。そして仕事も人生もやり残して自分の集大成を見る事もなく引退を迎えるのだろう。実際に実力を出し切って集大成した物をぶつけても上手くいったかはわからないが悔いだけは残らなかったと思う。たったそれだけの事だが集大成を何処かでぶつけてみたい。終わりよければすべてよしという言葉に今はただ憧れて目標にしている。女性には喜ぶ事を何かしてあげたいと思ってお付き合いしてきた。今の価値観とは違うだろうけど。知的で上品で控え目な方が好きだったが実際に付き合うと控え目な女性は少なかったが（笑）私の頭の中はいつまでも、あなたの夢をあきらめないで、岡村孝子さんの歌詞が流れる青春バカ男なのだ😀乾いた空に続く坂道後姿が小さくなる優しい言葉　探せないまま冷えたその手を　振り続けたいつかは　皆　旅立つそれぞれの道を歩いていくあなたの夢を　あきらめないで熱く生きる瞳が好きだわ負けないように　悔やまぬようにあなたらしく　輝いてね苦しいことに　つまずく時もきっと　上手に　越えて行ける心配なんて　ずっと　しないで似てる誰かを愛せるから切なく残る痛みは繰り返すたびに　薄れていくあなたの夢を　あきらめないで熱く生きる瞳が好きだわあなたが選ぶ全てのものを遠くにいて信じているあなたの夢を　あきらめないで遠くにいて信じている
27Mar
- 税金、インフレ、、、それでも勝手に上げる社会保険料と自転車規制の警察の利権
  これからの大インフレ、億り人の大増加、子供がやりたい仕事に投資家が9位に、円安の更なる進行、エネルギー高、勝手に一気に上がった社会保険料、復活したNHK料金の強引な取り立て、、、金、カネ、かねに関する事ばかりだなぁ。もう中小企業は大企業に呑まれてやっていけないので史上最多の倒産件数と廃業件数。私もいつも廃業を考えている。金利も上がるし家賃も上がる。もうやってられないと思ってしまう。年収が三千万を超えてもその分上がる税率と社会保険料で大して上がった気がしない我が国。こんな国なら会社を解散して最低限の収入にして障害者申請して、国の福祉に頼った方が闘病人で老体を迎える身としては精神的に楽だろう。私は日本人の美学として社会に極力迷惑をかけてはいけないと思うから難病申請はしても障害者申請はしていない。難病申請はほぼ手術代だけが安くなるだけだ。だから働けるのに働かないで福祉の世話になってる人や頑張らない人を見ると腹が立ってくる。私も貰ってしまえばそんな無駄な腹立たしさもなくなるだろう。投資でも二割も税金で持っていかれる。リスクを取って勉強してやっと稼いだお金も国が半分以上持っていく。何だかもう疲れてしまった。税金に追われる日々。国民に伺いも立てずに勝手に値上げして天引きしてくる社会保険料は労使折半なので中小企業が倍払うのはキツイのだ。頑張った人が恵まれる世の中にすると高市首相は言っていたがまだ何もないどころか勝手に増税と増社会保険料。上げるのはすぐに勝手にあげて消費税でさえ下げるのは一年後？消費税が下がるまで保険料増も据え置けよと思う。来月から自転車の違反も罰金だ。この罰金は税収だ。そして自転車規制の新しい組織、団体。看板等の利権組織は新たな警察の天下り先だ。国民はわかってるのだろうか？最初のうちは取り締まりまくるだろう。警察は道に隠れて引っ掛ける様に捕まえてくる。国民が違反する前に注意するのがけいさつじゃないのか？私は環八道路で深夜に覆面パトカーに後ろから煽られてスピード違反を10キロで捕まった事があった。それ以来、警察を許せないでいる。そういう時に限ってドラレコを外していた。そこまでチェックして煽って来たのだ。お金の問題ではなくてこんな暴力には闘うべきだった。東日本震災のボランティアの時も警察は一流ホテルに泊まり交通量なんかない道をブラブラしてるだけで亡骸処理や瓦礫処理は全て自衛隊がやってくれていた。風呂まで沸かして住民をいれてくれた。その上、テント暮らしで缶詰やお菓子を避難している子供に分けていた。警察は知らん顔で上から取り締まっているだけ。人の不幸中になんだこの組織は？警察だけは再組織化して再教育が必要だ。地元の方々も自衛隊には有り難いと御礼を言っていたが警察には不満だらけで被災地に何しに来たのかと口々に言っていた。自衛隊と警察では覚悟も人品も組織教育も何から何まで月とスッポンだ。高市首相も警察🟰東大閥の利権組織には手も出せないだろう。形を変えて品を変えて国は更に国民から搾取していく。もっとちゃんとやるべき仕事が警察にはあるだろ！こうしてどんどんと勝手に徴収システムが出来上がっていく。これが住みやすい世の中か？高市さん、今度こそ公約を守ってくださいよ。39度の熱があり寝ている。癌になってから無理が効かない。そんな状態でも仕事をこなして納税の為に働いている。もういいかな。
25Mar
- 我流の抗癌剤治療時の体重減少対策
  私の周りでは癌でも延命を続けている方々、もうフラフラ状態の方、力尽きてしまった方はそれぞれいる。大体のパターンは経験してきた。医師ならば私の何千倍も症例を見ているであろう。余命宣告も結構当たるがそれは抗癌剤が効かなかった方や原発巣が取れなかったの場合である。心配になるのが体重が随分と減ってしまったり、胃瘻になると体力がいよいよ落ちてくる。私は抗癌剤で体重が135キロから40キロ落ちた。胃瘻にはならなかったが数日間水だけで食欲が全くない日も多かった。YouTubeで癌専門医の押川勝太郎先生と腫瘍内科の勝又先生が体重を落とさないようにと言っていたので何とかしたかったがどうしても気持ち悪くなって食べられなかった。漢方医の先生が絶食しても元の体重が多過ぎるのでオートファジーが効いてちょうど良いと励ましてくれた？ので都合良くそれを信じた。抗癌剤を辞めてから四年かけて30キロリバウンドした。そして今は意識して少しずつ体重を減らして筋肉を増やしているので体重はずっと横ばいだ。そんな状態でも私は体重、筋肉を極力減らさない努力をしていた。カロリーが高い食品を摂る事は意識したがそれは糖質と脂質になってしまうので筋肉は減ってしまう。プロテインや高カロリージュースを飲むと余計に食べられない。そんな時に抗癌作用もあって脂質とタンパク質、ミネラル豊富な食べ物はナッツ類だ。これをひっきりなしに食べていた。豆乳や漢方茶、水で流し込んでいた。幸いにも私はナッツや豆類が好きなので助かった。そしてドライフルーツもビタミンDが取れるので良く食べた。干し芋、ベリー類、干し柿が中心だった。プルーンや干し葡萄もだ。そして食用煮干しだ。骨とタンパク質が効率よく取れる。後はお酢、ニンニク、山椒、生姜は食欲を増進させるし味噌を鶏肉魚につけて食べていた。これらの食材は癌にも良いとされている食材なので薬のつもりでもあった。そしてご飯が重い場合にはだんごやせんべいを食べた。意外とお茶や豆乳で流し込めるし味が合うのだ。うどんやそばは意外と重かったがせんべいならば美味しく食べられた。兎に角口から食べれる物は多少はジャンクでも食べた方が私には良かったと思う。有酸素運動は出来ないので出来る時にチューブトレーニングやスクワット、階段昇降を行って筋肉を維持した。有酸素運動を無理やりやると体力を余計に消耗するので闘病の体力を奪われてしまう。運動の強度を上げて量を下げる無酸素運動に近いトレーニングを私はお勧めする。私の場合は背骨の難病で距離を歩けないので必然と筋トレ的な運動になってしまった。寝たきりを防ぐのは有酸素運動よりも筋力や柔軟性、バランス性の問題だ。量よりも強度を意識する方が寝たきりを防ぐには良いと思っている。そして栄養の内容を考えて体重を増やすには上記にあげた食品を出来る限りひっきりなしに食べる事だと思っている。胃がもたれたりもするので菌食や発酵食品も食事に混ぜていた。糖は黒砂糖かオリゴ糖をお勧めする。腸内細菌の餌になるのだ。それでも出来ない場合もあるので常に自分に合った好きな食べ物を楽しみにして探す事だ。闘病は一気に治るならば良いがずっと付き合っていくものだ。マインドセットもそう思いながら克服していくイメージを持つ事だと思う。医学的にもエビデンスはあるが自分の好きな物も入れる事も長続きさせるには大切だろう。アイスでもお菓子でも体重を減らさない、筋力を落とさない、気力を保つ。これが大切だ！
22Mar
- 厄介な広範脊柱管骨化症！愛犬との散歩はもう出来ないが。
  私にとっては四期の大腸癌との闘いよりも広範脊柱管骨化症の方が厄介で苦戦している。毎日毎日本当に痛みとの闘いだ。背骨を3回も手術したのに、、、この痛みはなんだ！それでも杖を付いて歩くしかない。仕事をするのも嫌気が指しているがしなくなればどんどん歩けなくなる気がする。辛さを背負ってでも強制的に外出して歩くのが良いのだと思い込むようにしている。男が痛いなんて言うんじゃないと親から育てられた私は今の状態が恥ずかしくも思っている。今風に言うと毒親なのか？私はそうは思ってないが私の年代の親からの教えは今よりも厳しかったと思うが今の甘やかされて育ったよりは良かったと思っている。私のような凡人以下の能力の人間は人の数倍努力するしか並に生活も出来なかったと思っている。しかし早くに癌になり一生懸命にやったスポーツのせいで背骨の難病にもなり苦労を背負い込む人生になってしまったが天か何かの見えない力が意味があって私に試練を与えていると思うことにしている。背骨の周りの筋力強化と全体の神経系の調整能力を高める運動をしている。食事もタンパク質中心だが発酵食品とお茶類、食物繊維を多く摂る事を意識している。痛み止めと抗癌剤は腎臓を酷使する。筋トレも腎臓を酷使する事を筋トレをしている人は意識しなければならない。一見健康に見えるし体力もあるが突然心筋梗塞や透析になるプロビルダーが多い事、意外と短命である事実もある。これは腎臓と肝臓、心臓を酷使しているのだ。特にサプリでどんどん筋トレをして常時筋肉を修復している行為は腎臓と肝臓を酷使しているのだ。内臓のダメージは個人差が大きいが血液検査を専門的な腎臓肝臓の数値も見ないといけない。素人が本やYouTubeを見てわかったように思っているのは怖いのだ。スポーツトレーナーとドクターは違うし双方が意外と共有してない片方については素人同士なのだ。私にでさえドクターが筋トレを教えて欲しいと言ってくるのだから。アメリカやロシアはこの辺りは進んでいる。両方に詳しいドクターが多い。人体や病の事は日進月歩で毎年新しい研究結果や事例が出てくる。それを全て知るのは無理な事だが自分の内臓の強さを検査して知る事も大切だと思う。私が抗がん剤を通常の四倍以上の量を一年七ヶ月も続けられたのは内臓の頑丈さにある。内臓も鍛えるには筋トレが逆効果になる事もある。しっかりと内臓の状態も把握しておかないといけない。私がよく言うプラスアルファの力。これは内臓をケアして普段から鍛えて整えておく事、そして病気を治した時の目標を持つ事。闘病の長丁場を精神的に病まないようにしなければいけない。そのための一つのポイントは内臓を整えることだ。私は亡くなってしまった愛犬と散歩する事だった。寂しいが19年も生きてくれた。大型犬ではとんでもない長生きだった。私と散歩するのを待っていてくれたのかなぁ？可愛い相棒だった。私は逃げないで愛犬に応えなければいけない。AIに描かせたらここまで腕は太くないが随分とカッコいいなぁ（笑）末期癌で60才には見えないだろうけどもう少し痩せれば近いらしい！それにしてもラブちゃんが可愛い！（笑）
21Mar
- 大瀧詠一さんの特集を観て
  今日は私が好きな音楽家の大瀧詠一さんの事をテレビで特集していた。大瀧さんは生前に万葉集にある、読み人知らず、で良いから良い歌を遺して皆んなに歌って貰いたいと若い頃から言っていたようだ。純朴で真っ直ぐな岩手県出身者である。大谷翔平と一緒だ。私が大瀧さんを知ったのは、ハッピーエンドという伝説のバンドを70年代に作って活動していた頃だ。何とメンバーは、山下達郎、松本隆、細野晴臣など後に大音楽家となる方々で活動していた。音楽の事はわからない子供の私だったが斬新さを感じる音楽だった。いい歌だなと思ったのはなかったが曲が何故か心地よかったのを覚えている。後にナイアガラトライアングルというバンドで一世を風靡した。レコードジャケットが斬新的で当時の学生は部屋にナイアガラのジャケットのポスターを貼りまくっていた。今でも個性的で夏のプールサイドを連想させる絵で今にも理想的なハイレグの美女が登場して来そうだった。松田聖子さんに提供した、風立ちぬ、ラッツ&スターのTシャツに口紅、バブル時代のヒットドラマにも数多くの曲を提供していた。中でも私が大好きでカラオケの少ない持ち歌にしている、大瀧さんが大ファンだった小林旭さんに提供した、熱き心に、である。あの雄大さは旭さんの渡り鳥シリーズの舞台であった北海道の広大な大地が浮かんでくる。歌い手と曲がこれ程マッチした曲は他でもそんなにないと思う。抗癌剤で寝たきりだった時に、北国の旅の空という歌い出しから涙が出てきた。必ず復活してやると気概が湧いてきたものだ。私は読書。映画鑑賞、歌を聴く事そして運動をすること。堕ちた時には私を慰めて、励ましてくれた。生き残ることが出来て感謝している。そして最後はハッピーエンドというように人生を仕舞いたいものだ。大瀧詠一さん、ごゆっくりお休みください。有難う御座います。私が大好きな音楽家である大瀧詠一さん。奥様とりんごを食べてる時に「今まで有難う」と奥様に突然言い出して心筋梗塞で逝ってしまったらしいです。こんな偶然ってあるんですね。神の力を持っていたのでしょうかね？あの澄んだ歌声と良き時代のアメリカンポップスを彷彿させるアレンジセンス。最後はハッピーエンドではなかったがハッピーエンドという歌を遺してくれている。熱き心にハッピーエンドを！幸せな結末をきっと見つける！😆幸せな結末　by 大瀧詠一髪をほどいた　君の仕草が泣いているようで　胸が騒ぐよ振り返るのは　終わりにしよう他の誰でもなく　今夜君は僕のものさみしい気持ち　隠して微笑う強がる君から　目が離せない昨日じゃなくて　明日じゃなくて帰したくないから　今夜君は僕のもの踊り出す街に　二人の今を探し続けて　はしゃいだあの日さよなら言うよ　虚ろな恋にいつまでも離さない　今夜君は僕のもの走り出す街で　二人の明日夢に描いて　見つけた夜明けあふれる思い　押えきれない幸せな結末　きっと見つける今なら言える　素直になれるいつまでも　愛してる今夜君は僕のもの今夜君は僕のもの今夜君は僕のものBaby you’re mineBaby you’re mineBaby you’re mineBaby you’re mine素敵な女性だなぁ。
- 寝たきりにならないように神経系のトレーニングもしている
  私は今まで筋トレばかりを強調して来たが詳しく書かなかった神経系のトレーニングもやっている。神経系が発達してくれば筋力はそんなになくても歩く事が出来る。抗癌剤で麻痺している神経をリカバリーする為、そして筋肉量が増えればマイオカインという物質を筋肉が多く出すので癌をやっつけてくれる。その為に筋トレを強調して来た。しかし神経を発達させる事も背骨の難病克服の為には重要だ。癌が進行して寝た切りになるのを防ぐために運動神経や調整能力系の神経が発達すれば極力遅らせる事が出来る。片脚で立つ、次に脚を前後左右に動かす、腿上げをする、プランクを行う、左右でバランスを取る、目をつぶって歩く、両手を下ろしたまま歩くなど基本的な動きからヨガ的な動き、タイミング良く跳ぶ、縄跳び、スキップ、、、こんな運動を簡単にしている。筋トレのセットの合間、普段の生活の中、朝の運動時に取り入れている。人間の神経は同じ動きをしていると馴化する。そして関節に同じ方向ばかりに刺激が入ると壊れやすくなる。体の動きを誤魔化す、脳を騙す、色々な動きや普段やらない横歩きや後ろ歩きクロス歩き、斜め歩き、、、を行う。ボケ防止やアンチエイジングに繋がるらしい。そんなこんな事を考えながら運動していると嫌な事からも解放されるので精神的にも良い。必死になる時、気を抜く時、嫌な事でもやる時、いろんな事をやる事も人生が豊かになるのだろうと思っている。普通の方々が年老いてから経験する癌や関節の不具合による日常生活の不自由さと精神的な不安。これを少し若くして経験した私はこれから経験する方々が少しでも参考に出来るように残していくことが大切だと思う。プラスアルファの力になって欲しい。全然書いてないが投資というか資産形成も参考にして欲しいが逆鞘になる事もあるのでまだ書く気がしない。AIで自分の資産や株、不動産、会社の事、その他の資産の成績を評価してもらった。非常に少ない成功者の枠に入っているようであった。闘病中にでもやれたのだから一般の会社員や公務員の方々でも十年程度をかければ相当な資産が築けると思う。好みやセンス、地合いもあるので注意しながらすこーしづつ残して行こうと思う。いつも考えているかトレーニングしているかの日々だった。偶には、気持ちが良い女性と美味い寿司を食べながら話をしてみたいが（笑）いつもこんな顔をしているようだ。AIがそう判断している。
19Mar
- 闘病にも使命感、志を持ってプラスアルファの力を！
  WBCはドリームチームのアメリカを接戦で抑えてベネズエラが優勝した。これは私が予想していて買いた通りで実力以外のプラスアルファの力というのが短期勝負の勝負の世界では左右するものだ。それにしても数ヶ月前に母国をアメリカに攻撃された国がスポーツの世界では勝ってみせたのだ。選手も監督も涙していた。母国が攻められた理由はどうあれ選手たちの家族、親類、友人達が住んでいる。そして不安な毎日を過ごしているだろう。そんな母国にどれだけの希望や喜びを与えているだろうか計り知れないと思う。選手達は志も士気も高いので集中していた。ベネズエラも殆どは米国在住でメジャーリーガーだがこれだけの選手達を集めて統率するシステムは日本よりも大変であったろう。日本の選手達でさえ集めるのが大変なのだ。スタッフも少ないし所属チームとの折り合いもある。ベネズエラはよくやった。勿論、日本もよくやったが今回はベネズエラに風が吹いていたのだ。ベネズエラの選手、スタッフ達を讃えよう！私も予想していたがまた人間が集中した時のプラスアルファの力に魅せられた。私が現役の頃は国体という競技会があった。国民体育大会である。国体は天皇杯と呼ばれて主宰の都道府県が優勝をするという使命感があり必死に選手を公務員で採用していた。国体要員を集めて天皇杯でメダル数を争う。日本最高の栄誉ある大会だから天皇杯で陛下もご観戦に来られる。そこで開催以来初めて開催都道府県が絶対に勝てないと言われた山梨国体と沖縄国体があった。特に山梨は万年スポーツ弱体県で最下位争いを毎年していた。それが見事に汚名を着ないで山梨県はメダル数一位となった。翌年の沖縄県も一位だった。プロ野球も神戸の震災、東日本の震災時もオリックスと楽天がリーグ優勝、日本一になった。その他も使命感や志の高さを持つと人間が強くなる姿を何回も見てきた。闘病も病気を治して何かをしなければならないという使命感、他者の為にも役に立ちたいという志を持つ事がプラスアルファの力を引き出すのではないかと思っている。先日、鈴木夕子先生の事を書いたが先生も亡くなる九日前まで車椅子状態でも過疎の町の患者を診療し続けていた。高い使命感と志が末期癌状態でも10年間生きる事が出来たのであろう。プラスアルファの力を如何に引き出せるか！今回のベネズエラチームがまた教えてくれた。人間の素晴らしさ、可能性はまだまだ解明されてないのだから希望を持とう！若さ、必死、威風堂々、、、使命感、志。そこに風が吹く！
15Mar
- WBCの敗戦と勇気と希望を与える方々
  今日は沢山の出来事があった。まずWBCでの日本の敗退。ついこの前、アメリカに攻められて国家としての機能が殆ど止まっている国、ベネズエラ。出ている選手は殆どはアメリカ住まいだろうけど祖国の国民を思って無給で働いているようだ。人間の思いの強さや志の高さは実力にかなりのプラスアルファを生み出すものだ。日本が実力的には少し上だと思っていたが実力をひっくり返して余りある強さを示した。恐らくは優勝まで走るのではないかと私は思っている。記事を貼り付けておく。前回、モハメドアリを書いたがこれが国民と時代に求められたスポーツの力だろう。二つ目は元大関の若嶋津さんが肺炎で亡くなってようだ。千代の富士さんとの勝負が私は好きだった。上手い相撲で力士としては細くて筋肉も少なくて技術と気持ちで相撲を取るタイプだった。よくあの細い体で大関まで勤めたと思う。身体が小さくても頑張っている姿はファンに勇気と希望を与えていた。今の大型化する力士は若嶋津さんの技術を参考にして欲しい。ご冥福をお祈りします。そして最後は、私も何度かやり取りをさせて頂いた自らも末期癌と闘いながら北海道の過疎の町で医療活動をしていた鈴木夕子先生の記事が特集されていた。先生は亡くなる九日前まで車椅子で患者さんを診療していたそうだ。亡くなる直前までブログを更新していたので私も応援していたが、、、。昨年暮れに息を引き取ってしまった。お会いする話もしていたのだが自信が無いような返事をしていた。自分の死を予期していたのかわからないが一生懸命に自らもやりたい事をやって旦那様が漁に出る日はお世話までしていた。凄い方は有名人ばかりでは無いのだ。私は尊敬している。診療とブログで多くの癌患者さんに勇気と希望を与えてくれて有難う。そしてお休みなさい。ご冥福を心よりお祈りしております。以上の方々は皆んなに勇気と希望を与えてくれた。どれだけの打ちひしがれた人々を救ってきたのだろうか。私如きが出来るとは思わないが少しでも近づけるように生きていきたい。負けない、あきらめない、絶対大丈夫！by ゆうこりんWBCの記事ロペス監督は、試合後の会見でベネズエラ代表監督を無給で務めていることを明かした。マイアミでの勝利について問われると、「私はこの仕事を無給でやっている。今、ベネズエラの国中が祝っているはずだ。それが何よりうれしい」と語った。さらに「自分にできるのは、チームを率いて祖国の人々を喜ばせることだけだ。20年後に振り返ったとき、“祖国を1日か2日でも幸せにできた”と言えればそれで十分だ」と話し、祖国への思いを強調した。日本は負けたが上の記事の通り、国民に勇気を与えたいという志の高さ、国の危機感、、、そういう点では平和な日本は負けても仕方ない。
14Mar
- 中東戦争の時だからモハメドアリを語りたい1
  私が尊敬して敬愛してやまない方々の中にモハメドアリさんがいる。今、中東は戦禍の中にいる。アリが世界チャンピオンの時にアメリカはベトナム戦争を起こしていた。その兵役を拒否した為、アリはプロライセンスを停止された。そして国を相手に裁判を起こして、ベトナム戦争反対の運動に参加した。最初は世の中は、アリは非国民として軽蔑されていた。そしてライバルのフレージャーは徴兵に従って白人の支持を得た。しかし長引く戦いとアメリカの事情が捲れてくるとアリを支持する人達は増えていき遂に裁判に勝ってプロライセンスを取り戻した。細かい話は割愛するがアリは、罪もないベトコンを殺す理由はない、と主張し続けた。凄い信念だ。大谷翔平やマイケルジョーダン等、選手としてアリよりも上や並ぶような成績を収めた選手もいる。しかし時代背景として国民に勇気を与えたり国を相手取り正しい道に導こうとしたスポーツ選手は極めて少ない。実績と時代と時代背景。これが揃っていたからこそアリを史上最高のスポーツ選手として尊敬されている。グレーテスト！アリにだけ与えられた称号だ！スポーツの世界は厳しく、リアルで綺麗だと思っている方々は多い。私も若き頃に西ドイツで経験したが、人種差別やドーピング、政治のプロパガンダへの協力、、、綺麗ではないのだ。しかし選手間は美しい友情に溢れている話が多い。徴兵制に従ったフレージャーは直ぐに現役での試合が許可されて兵役は短くて済んだ。アリがいない間に王者になった。その頃、無収入で国と戦っていたアリの生活費、活動費を面倒見ていたのは、フレージャーだった。これは後々わかった事実である。ローマ五輪金メダル　モハメドアリ(本名、カシアスクレイ)、東京の金メダルはフレージャー、メキシコはフォアマン。この12年間にアマチュアの金メダリスト三人がリング上で男を賭けて闘った！素晴らしい名勝負の連続であった。私の父もアリが大好きだった。独りでも信念に従ってアメリカ国家とも闘う！その姿は運が良い事にYouTubeで見られる。本当に勇気が湧いてくる。今、弱くなっている自分の心を奮い立たせるのは私の場合には過去の偉人や好きな歌や映画だ。そして仲間と話すこと。今の弱っている自分に勇気と智慧を！あのタイソンでさえ、アリほど尊敬している選手はいないと言っている。追々アリの事は綴りたいと思う。スポーツ選手同士の心の繋がりは美しい！アリ、フレージャー、ライル、フォアマン！皆んな殴り合った。男を賭けて！残ったモノは友情と尊敬だ！
12Mar
- 私はホンモノに飢えている
  YouTube、X、TikTok等、テレビに出なくても上手く自分をプロデュース出来ればソコソコは専門家やタレントのように世に名が売れる時代だ。しかしあっという間に評価が逆転する。サナエトークンや投資詐欺、嘘広告詐欺、、、AI画像で手軽に詐欺商品を作れてYouTuber同士で協力して巨額詐欺も可能な時代だ。しかも数十億円のお金が成ってくる。ビックリしたのはタイソンやメイウェザーのようなビックネームは素人の有名YouTuberと試合をするだけで現役時代よりも稼げている。大衆の興味を惹く事が出来ればコアなファンは大金を出して推し活してくる。ホンモノ、本物、、、ホンモノっぽいだけで良いのだ。タイソンは確かに凄いが現役を退いて30年も経つのだからもうタイソンであって王者のタイソンではない。こういう時代だから私は本物のリアルディールに拘ってみたいと思っている。アンチエイジングを実践しながらも五十、六十、七十才の味、燻し銀を追求してみたくなった。闘病人だがそこから健康を超えてみたい。漠然とそう思う。明日は都内で背骨の精密検査だ。この三ヶ月のリハビリの成果を主治医に見せてやろうと思う。こんなに頑張って来たがまだ杖はとれない。しかしいつか必ず杖なしで歩く！
- 闘病で気力が堕ちた、、、それでも何度も立ち上がってみせる
  人生はわからないものだとこの年になっても感じる。四期の癌になり、背骨の難病にもなり、眼は四箇所も視野が欠落している。抗癌剤の副作用で手先、指先、左脚は神経が麻痺している。背骨と左脚は常に痛い。やり切った感もあるが負けず嫌いな性格が人前に出ると出てしまいなんて事はないという顔をしてしまう。それでも仕事をして会社を経営しているのも最近では疲れて来た。まぁよくやって来たなぁとつくづく思う。スポーツでは日本一にもなったが代償として膝も背骨も肩もボロボロで背骨の難病にもなった。そんなに好きでもない仕事も負けず嫌いで頑張って来た。銀行の格付けで上から二番目の評価も貰っているがそのストレスで四期の癌にもなったのだろうか。光が当たれば必ず影が出来るのが人生だ。良い事よりも悪い事の方が多いのも人生だろう。投資も恵まれない子供の施設や政治とスポーツの為に寄付をしたいから行っている。それなりのお金は築いて来たが何も達成感がない。抗癌剤で寝たきりでも仕事をして来た。死ぬ準備をしながらも寄付をして来た。お客様に大切にして頂いたご恩も返したい。人生は引き際が難しい。いつ幕を引けば良いのか、このままそんなに好きでもない仕事を続けるのか？何も残らないではないか。私は世の中からはみ出るのが嫌なのだと思う。今、自分の気持ちを正直に書き殴ってみた。男として何かをやりたいという気持ちが私を動かして来た。その気持ちも闘病ですっかりと薄れてしまってのか？湧き出るような心の盛り上がりがなくなってしまったようだ。今は筋トレ後にシャワーを浴びて冷たい風の中を身体から湯気を出しながら自転車に乗る事。これだけが唯一の楽しみかもしれない。惚れてる女性もいないし特にやりたい事もない。癌を克服したが燃え尽きたか？そんな葛藤を抱えている。スポーツ選手は皆んな現役の頃の燃える気持ちの快感を忘れられない。その燃える気持ちを後の人生で超える事などないのだ。何だか寂しい。ただ私を慕う方々や子供達に生き様の後ろ姿は見せなければいけないだろうと思っている。それが彼らの生き様にも繋がるだろう。苦しくてもつまらなくても一瞬の感動を得る為と後ろ姿を見せる為に生きる。それが私の使命だろう。ロッキーに憧れて生きて来た！殴られても殴られても諦めずに立ち上がる！私は真の男の姿をロッキーに見ていた。何度立ち上がれるのかで男の価値が決まる！今は堕ちていても必ずたちあがる。それが私の使命で人生だ。
09Mar
- 筋肉が癌の栄養分を奪う
  花粉の季節で周辺ではマスクをしながら苦しそうにしている方が多い。幸いにして私は目ヤニが少々出るくらいで鼻水や体調不良は皆無である。学生時代は花粉症の選手は練習にならないような酷い状態の選手も多かった。当時は良い薬もなく巨人軍の江川投手も花粉症で調子を崩していた程だ。花粉症も免疫機能の暴走で正常細胞を異常細胞と間違えて攻撃する癌と似ている。花粉症も体力を奪っていくが私は癌になってからは滅法寒さに弱くなった。少しの隙間風が冷たくてスポーツ用のコートを着て寝ている日もある。筋トレも汗が出てくるのが遅いので身体がほぐれない内に本セットに入ってしまう。今は高重量を扱わないので故障はしないが高重量を扱う方が男性ホルモンの分泌が促進されるので筋力をつける上では効率が悪い。寒さ対策はひたすら厚着をしてトレーニングする事だ。ジムの中は暖かいが筋肉の芯まで冷えているのでしっかりと厚着をしてウォームアップする。私が筋トレに拘るのはリハビリもあるが最近の研究で癌の栄養分の糖質を筋肉が奪ってくれるので癌の成長を抑えられるという。という事は筋力よりも筋肥大が癌を克服する為には効果があるのだろう。私は筋力をつけて筋量は体重が重くなるので抑えたいと思っていた。背骨の難病の克服には体重減が必須だ。癌と難病を同時並行で克服していくには拮抗する要件もあり難しいなぁと思う。加えて、絶食も癌の成長を抑えられるという研究結果が出ている。これは驚く程の効果だ。今のところは乳がんと大腸癌しかデータがないようだが絶食が何故癌の成長を抑えるのかはマクロファージとか糖分吸収がないからと考えられているようだが栄養を取らないのも癌に対抗する体力と筋肉がつかない。どういう頻度とタイミングで絶食をして筋トレをするのかはこれから研究が進んでいくだろう。私なりに疑問なのは抗癌剤で食が細っても癌には効果的なのかという事だ。基本的には体力があって健康な状態を保ち、絶食と筋トレを行ってタンパク質多めの食事をする事なのだろうと理解して実行している。お陰様で四期の大腸癌でも腫瘍を残したまま四年半の間、無治療で癌は成長も転移もしてない。歩けるようになる為に集中している。こんな人もいる。マッチョになって癌を克服したそうだ。
06Mar
- 癌と難病の後遺症の痛みでも
  今、仕事がネガティブな意味でどんでん返しする程の忙しさだ。こうなったのも闘病生活が長過ぎた事が原因の一つだ。悔しい。業務提携会社が吸収合併されて無くなってしまう。お客様の移管作業が忙しい中で新しいシステム作りも進めており新しく社員も来て貰った。これからが本番なので気忙しくもあり少々不眠気味である。闘病の後遺症で残る背骨の痛みや左脚の若干の神経麻痺により動く事が億劫で仕方がない。無理に動くと余計に疲れてしまい頻尿の不眠もあり日中寝落ちしてしまう。どんどん泥沼化していく毎日で軽い鬱が出てしまう感じがしている。背骨痛でやる気が出ない時が重なるので仕事が進まない。病気にさえならなかったらと後悔しても仕方ないが自分の不運を呪ってしまう。そんな中で大手ハウスメーカーで昨年日本一になった後輩から家族が全員精神病lになったからどうすれば良いのかという相談が来た。おーい、俺もだよ、と言いたいが、、、体育会出身者のサガだろうか正面から二時間ほど相談に乗ってしまった。奥さんは、適応障害、子供はADHD、自分は軽い鬱の診断で仕事にならず、お互いにお前のせいだと実家を巻き込んで大喧嘩になっているらしい。今、日本と韓国は男を弱くする教育をしているので女性側が言いたい放題出来る風潮がある。セクハラ、モラハラ、パワハラ、スメハラ、、、。冤罪も多い。これは左翼が日本の兵力を弱くさせる為に戦場に赴く男を弱くさせる教育、風潮を進めていると説明した。殴れば男が強いのだから男が我慢するのは当然だが女性も言い過ぎないように気を使い、男を強く育てるのがかつての強い日本の女性であった。今は望む術もないので、自分の人生は自分で決めるから黙っていろと自分が奥さんと話合って納めていくからと両方の実家に言いに行けと話した。割愛するが後輩は話している内にニコニコして明日実家に言いに行きますと帰って行った。しかし気力を出し尽くしてしまった私はさらにダメージをくった。帰ってメールを開くと三十件以上のメールを見てジムに行く気持ちも失せて家でトレーニングを行った。背骨痛がなければなぁとつくづく思う。何をするにも痛くて億劫なのだ。痛み止めなどマシになる程度だしこれ以上は治らないと言われてしまったし仕事もやめ時かなぁなんて考えたりもしている。しかしまだ負けるなと叫ぶ私がいる。応援もしてくれるお客様と仲間がいる。痛みを取る事が出来ないなら筋力をつけて負担を減らすしかない。時間はかかるが取り組んでいくしかない。あと一歩もう一歩と淡々と。皆んな何かに悩んでいるのだから。険しい山道をあるが如く一歩ずつ。
25Feb
- 癌と難病克服の為に私が実践している食事1
  私は四期のS状結腸癌で背骨の国指定難病の広範脊柱管狭窄症、多発性骨化症で杖がないとあまり歩けない。この克服のために以下の点を心がけて食事をしている。(抗癌剤治療中だけやっていた事も多い)1.抗癌剤治療中はクビンスの高級スロージューサーで毎日野菜ジュースを２リットルを飲んだ。しかし途中から野菜スープや具沢山味噌汁に変えた。ジュースはからを冷やすのと無農薬の人蔘を大量に使用したので野菜クズがとんでもなく多くなり捨てるのに罪悪感が出て来た。現在はきのこ類を菌食として多く取っている。きのこ類を多くしてからは下痢や便秘になった事が殆どなくなった。2.抗癌剤治療中は四つ脚動物の肉も鶏肉も摂取しなかった。体重は食欲がなくなった事もあるが40キロ落ちた。余りにも脚が細くなりフラフラするのでNCAAという筋トレ用アミノ酸とホエイプロテインを摂り、動物の肉もグラスフェッドから入り好きなように摂り始めた。２年で30キロ戻った。当然に筋トレも再開したのでタンパク質摂取もタイミングを考えて取っている。基本的にはトレーニング後、中に摂る。食事と絶対に一緒にサプリを摂ってはいけない。トレーニングは筋繊維の破壊行為であり、休憩中と睡眠中に筋肉が出来る。タンパク質や栄養素は筋肉を作る時に使われる。抗癌剤で弱らせた内臓の特に腎臓と肝臓の為に負荷をかけすぎてはいけない。プロテインは一回に大量に摂らずに少しずつ吸収させていくのがコツだ。3.他のサプリは、ビタミンD3、マグネシウム、アナボリックステロイドブースター、漢方薬の補中益気湯、NMN等をその日の疲労具合によって接種する。目的はとにかく筋力をつけること！一択！筋肉、筋力がつけば抗癌物質のマイオカインが多く分泌される。4.腸内環境を整えるのは抗癌剤を効きやすくする事が目的である。納豆や漬物、味噌等の発酵食品を毎食少量でも数多く摂ること。良い菌を沢山育成する事。糖分は黒糖か　オリゴ糖だけ。そして一部の医師から大絶賛されている死菌。善菌の餌となる死菌のサプリで11-1という高級サプリを摂る。胸焼けなどはあっという間に収まる。そしてビール酵母。発酵食品は伝統的な物は歴史が証明しているというが兎に角多種多様なものを摂ること。味噌が一番抗癌作用があるとアメリカのホプキンス大学の研究で出ていたからそれを信じて実践している。5.糖分について癌のエサだから摂るなという事を良く耳にした。私は玄米か麦飯、五穀混ぜご飯、酢飯をよく摂取している。やはり食べ慣れている主食が体調維持には良いと思っている。摂らないという手もあるが抗癌剤の他にストレスを感じたくなかったので私はご飯を上記のようにしてよく食べている。江戸時代の武士も飛脚も玄米を中心にして身体を維持してきた。腸内環境も安定してくるはずだと考えている。6.お茶類の多量摂取。最近では夜尿の事もあるので水分摂取を少し控えているが抗癌剤を大量に使っていた為に体内にあまり長く抗癌剤を残しておくと内臓を破壊してしまう。尿と汗で体外に出す為にお茶は漢方薬の一つなので引っ切り無しに飲んでいる。コーヒー、紅茶、茎緑茶、阿波番茶、松葉茶、ごぼう茶、麦茶が中心だ。これを混ぜて飲んでいる。阿波番茶や紅茶は発酵茶なので欠かさず摂る。ごぼう茶や松葉茶はノンカフェインでアンチエイジング効果があるので夜に摂ることが多い。発酵茶は腸内細菌の餌の死菌、アンチエイジング効果は炎症止めつまり抗癌作用イコールなのである。腸内環境は口腔、食道、胃腸の炎症を抑えると口臭が極めて少なくなる。これは炎症が抑えられていることだ。良い菌が繁殖する環境が整う。もちろん、歯磨きも地味に欠かしてはいけない。歯磨き粉は出来れば無香料でフッ素が少ないものが良いらしい。3千円もする海外のデビ夫人が使っているやつ。私は国内産の二千円くらいする商品を使っている。誠に雑駁だが以上が心掛けている栄養摂取だ。アスリートのように栄養を摂取するタイミングを考える事が一般の食事管理と違うところだろう。あくまでも私なりに学習した我流であるが40キロ落ちた体重を筋肉を増やした状態で30キロ戻した方法だ。握力は癌の前は、82キロだったが抗癌剤治療中に52キロまで下がった。今は73キロまで戻っている。還暦という年齢を考えればかなり回復している。私も我儘なお客さんに振り回されてやる気をなくしたり、将来の不安にいくらあっても足りないという恐怖感に押しつぶされそうになる時がある。もう辞めてしまおうかとも昨夜も考えていた。そんな時は外出して友人と話す。だいぶ落ち着く。そして大好きな歌手や昭和歌謡曲をずっと聴いている。そしてトレーニングをすると幾分落ち着く。冬季五輪が終わったばかりだが私は1972年の札幌五輪の映像を観てトワエモアの、虹と雪のバラードを聴いていると小さな頃から生き直したくなる。しかし感謝と感動に溢れた人生にする為に日々の事からコツコツとやっていくしかない。そうだなぁ、今までそうやってきて日本一にもなった。闘病でも負けない。そんな気持ちで筋トレと食事の実践をしている。札幌五輪の参加国は35カ国だそうだ。今は100カ国を優に超えている。技もこの頃の方々がコーチとなり進化させて次世代に教えている。癌治療も同じであろう。先輩達の絶え間ない研究と情熱で進化している。私も実践して克服してやる！君の名を呼ぶ、オリンピックと！いつまでもスポーツや科学の進歩を見て生きたい。素晴らしい努力！感動！その為に病気を克服して健康を取り戻す！食事は、病気の克服とか癌に効くとかの前に内臓を整えて身体を作って心身を健康にする事から始まると考えている。
22Feb
- リハビリ筋トレの私の方法1
  体調管理について複雑にしないでシンプルに続けやすくする方法はないかと抗癌剤を辞めた時からずっと試して来た。私は夜更かしが好きなのでついやってしまう。頻尿になってからは寝ても一時間半くらいで起きてしまうので寝落ちするまで YouTubeを観てしまう。これをやめないといけないのが課題である。色々な事で不安や考えてしまうので一度眠ったら起きないようにしたいのだが。腸内環境も良いので滅多に下痢や便秘にならない。運動もサボりがちではあるが普段からエレベーターを使わないや空き時間でスクワットや自重トレをするのも癖となって来た。今は頻尿で朝起きるのが大変な事以外は特に不安はない。歩けない事はまだまだ課題だが体調は良く助かっている。この頻尿は一時よりもマシになって来てるがまだ2、3回は夜に起きてしまう。色々試して抗癌剤の副作用からの体調不良の克服方法は一択である。それは身体をつかれさせる事だ。単純だがこれに尽きる。ただし、毎日毎日疲れさせるとメンタルも落ちるし疲れが抜けずに怪我をしやすくなるので週に2回程度、身体を疲れさせてよく眠ってあまり考え込まないようにする状態を作る。食事は発酵食品、菌食を多くとりいれる。そして筋力が上がるように筋トレをする。継続は難しいけど効果が明らかだったのはこの三つだろう。リハビリ筋トレの私なりのコツは、短い時間でしか動けなくてもリズミカルに動くこと。リズミカルに動けるようになると運動時間を長くできる。しかも大脳皮質に良く老化防止になる。運動センスが高い若者はガムシャラに動いても一定のリズミカルな動きになっている。イチローや大谷翔平レベルの選手でも必ず構えまでにルーティンの動きをしてから構える。素人ほどいきなり動作に入る事が多いものだ。単に前に歩くだけではなく前後左右上下に動くことも大切だ。縄跳び一つ出来なくなっている自分の老化に気がつくはずだ。筋トレをしているとマシンやバーベルを上げ下げするのはボディーメイクの人達のトレーニングであって老化防止や若い頃の動きを取り戻すには重い重量を扱うよりもリズミカルに力強く大きく動ける身体を作る事を心がけている。それでもヒョウのようなしなやかな筋肉がついてくる。目的によってトレーニングは違ってくるのが私の取り入れている筋トレだ。次は食事で効果があった事を書いていきたい。精神的にリラックスしながら過ごす事も非常に効果的だ。この辺りもまた書きたい。からだの土台をつくる怪我をしない身体を作る動きを作る

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