【Twiggy Rose Beauty Academy®︎】
《Walking&Japanism Beauty 講座》
💠ダイエット&体質改善レッスン
講師: 福島静香先生
ダイエットについての講義をして頂きました。
誰でも経験があると思いますが、やはり
『ダイエットしようと思ったら、その日からスタートしないと無理』
との事でした
明日からと思った時点で、それが先延ばしになり
自分に甘く、成功しない
それから、周りにダイエットするから、と宣言する事で
食事会や仕事仲間と食事する時も、残す事を常に貫く覚悟が必要との事でした
💦
期限がある事なので、いつまでに何kg落とすというのは、
せいぜい3ヶ月か半年…
人生100年と言われてる時代の、たった3ヶ月か半年頑張るだけ…
そう自分に言い聞かせ、何としてもその期限までは頑張る覚悟が必要という事です
体質改善も、やはり月に一回のみでは改善されません
毎日1分でも2分でも、これだけはやる
と決めた事を継続する事で改善されます
いずれにしても、継続は力なりですね
💠ウォーキングレッスン
講師: 三浦みやび
今回は、ストールを使用し、パフォーマンスしながらのウォーキングレッスンをしました
脚と腕を、全く違う動きで行うのは、結構難しいです
これも、練習あるのみですね
いずれにしても、覚悟を決めて、結果出来るようになった時の達成感はとても感激します
簡単に手に入る事よりも、努力して身についたものは、
感動も大きく、継続します✨✨
チャレンジし、感動する事で、毎日にハリと元気が出ますね
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by Miyabi