【Twiggy Rose Beauty Academy®︎】
《体質改善ウォーキングレッスン》
をしました。
長寿で元気な方は、大体よく歩いていて、脚が丈夫です
筋肉は使わないと、あっという間に衰えてしまいますが
使えば、いくつになってからでも筋肉はつきます
その歩き方を正しい姿勢で、きちんと歩く事で
より健康になります
誰でも毎日歩くので、その歩き方を正しく少し変えるだけで
元気でいられます
✨✨
夏で暑くてかく汗と、運動をしてエネルギーを消費してかく汗は違います
出来るだけ、少しの運動で構わないので、運動による汗をかいて
いつまでも健康でいたいですね
💠こちらのレッスンは、美容と健康のためのレッスンです。
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by Miyabi