多分殆どの方が？
は？
なにそれ？
となると思います。私もそうでしたから。
これがオトクランチャー！
ある日、何か面白いトレーニング器具はないかなとネットで色々と探っていたところ、ふと目に飛び込んできたのがこれでした。
第一印象は、なんじゃこりゃ。でも面白そう！
そんな感じでした。
が、構造を良く読んでいるうちにこれは効きそうだなと思い、
一ヶ月悩んだ末、購入しました。（９，５００円位でした。）
使い方はこんな感じ、尺取り虫の様に下半身を上下させます。
このお姉さんは笑顔でやっていますが、この器具には運動を補助するバネもなにも入っていません。
従って、自分の腹筋だけで重力に反抗してパッドの付いたローラーを上下させるだけ、これがけっこうキツい！
因みに殆ど振動はありませんが、ウレタンマットが同梱されていますので、マンションなどの方の安心だと思います。
それと使い終わったら、薄く畳める事、これは嬉しいですね。
また、この器具を使った運動は、普通の腹筋などと違い、腰を痛めにくいのが最大の利点です。
あと、手を握るバーがありますが、握りすぎると手の力で体を上げ下げしてしまうことになるので、慣れてきたら、殆ど添えるだけにするようにこころがけましょう。
いずれにしろ、これは腹筋を鍛える器具ですから、常に腹筋を意識することそれが重要です。
巷では、楽して腹筋「ワン○ーコア」とかが売れてますが、あんな反動で上下するような効果の薄い器具に大枚叩く位なら、１万円を切るこっちの方がよっぽど効果的です。
勿論、これは筋トレ道具なので、これだけではあまり痩せません。
通販のCMの謳い文句が紛らわしかったりするので、筋トレすれば、痩せると勘違いしている方が多いのですが、筋トレをして、その上でウォーキングなどの有酸素運動をしないとなかなか効果は出ません。
かと言って、有酸素運動だけやるより、筋トレをしてから有酸素運動運動をした方が何倍も効果的なんですよ！（豆知識）
この器具だけで、この方々はこんなに痩せましたとよくTVでやってますが、あれに騙されないで下さい。
そんなかんたんに痩せるなら、みんなガリガリ君ですよ(笑)
ちょっと話題がズレましたが、オトクランチャー、一番高い位置にしても物足らなくなったら、足首にウエイトを付けたり、メディシンボール（５ｋｇとか１０ｋｇの錘の入ったゴムボール）を足に挟んでみるとかしてみるのもいいと思います。
え？
それでも物足りない？
あの・・・
もう、貴方にはこの器具は必要ないと思うわけで・・・・ｗｗｗ
因みにステマでこの記事を書いているわけではないので、リンクは一切貼りません。
興味がある方は、ググって見て下さい。
ではでは～(^_^)/~