メタボ/焦りの脱出ダイエット -95ページ目

動画　トレーニング前

今日はこれからジムに行けます！
足の捻挫が長いのでヘビーウェイトはちょっと無理なんですが、それ
なりの高重量でやってきます。

昨日の胸・背中が効いてますが、ジムで超回復を無視して背中と胸
をやってきます。

今撮った行く前の動画です↓

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こんにちは！
昼食後の写真です

昨日胸背中のトレーニングをしたのでまだちょっとだけパンプされてます。
今日はジムにいけるかなぁ～

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おはようございます
昨日はトレーニング疲労の為寝てしまいました・・・・
それもトレーニング後の動画すっかり忘れてしまいました・・・

体重です。
体重　　　　78.6kg
ウエスト　　91.5cm
体脂肪率　22.9%
なかなか劇的には変わらないですね～

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