動画 トレーニング前

今日はこれからジムに行けます！
足の捻挫が長いのでヘビーウェイトはちょっと無理なんですが、それ
なりの高重量でやってきます。

昨日の胸・背中が効いてますが、ジムで超回復を無視して背中と胸
をやってきます。

今撮った行く前の動画です↓





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