横浜大敗・・・

横浜が開幕5連敗

今日も球場はガラガラでした

今日の工藤はだめだめでしたね。
現役やめてコーチがいいんだけどな～。

もうピッチャーも野手もひどくてどうにもならん・・・
監督がどうのじゃないよな～。
フロントもまともな外人引っ張って欲しい
ジョンソン？フライ落球で怪我で2回裏もう出ないし・・・昨日2安打したんだからさ

明日は勝ってください

トレーニング後の写真

トレーニングの写真です。
　


ウエスト　　92.0cm
体重　　　　78.3kg
体脂肪率　20.4%

脂肪率がこれだけ減ったのは久しぶりです。
今日もちょっと食べすぎました。

明日はジムに行きますよ～。

家でのトレーニングは器具が無いので腹筋などもウエイト無しで
やるので負荷が小さいです。

お腹 運動前の写真

食事の写真と食後のお腹です。



　

今日は自宅で腹筋のトレーニングをします

それにしても横浜また負けてる・・・・
いい加減ピッチャー育たないね

10対1

観客もいない・・・・・