昼寝ってします？

おはようございます。
みなさんは昼寝しますか？
私は最近5分位椅子で寝ますぐぅぐぅ

目をつぶってる程度かもしれませんが、昼飯を食べた後にボーットして少し
スヤスヤの寸前まで脳が軽く停止状態になります。

この後がスッキリなんです。
仕事はかどりますよ～音譜

昼寝について

ダンスでダイエット

今仕事の合間で深夜番組でBSを見てますが、ダンスでエクササイズって
のがやってますね～。
ヒップホップだそうです。

たしかにビリーブートの立って行う腹筋は、スロートレーニングなんですよねあせる
動きは早いけど石井教授の本に書いてありました～

私も自己流の腹筋ダンスでも考えようかなラブラブ！