ダンスでダイエット

今仕事の合間で深夜番組でBSを見てますが、ダンスでエクササイズって
のがやってますね～。
ヒップホップだそうです。

たしかにビリーブートの立って行う腹筋は、スロートレーニングなんですよね
動きは早いけど石井教授の本に書いてありました～

私も自己流の腹筋ダンスでも考えようかな