トレーニング

今日はトレーニングしました。
ジムで背中と腰をしました。
めーいっぱい、やりましたのでカナリしんどいです。

腰はグットモーニングというトレーニングをやりました。
おはようの挨拶ではなく高重量を肩にしょって腰を曲げるトレーニングです。
結構しんどかったです。

でも結構というかもう10年近く同じことをやってるのでマンネリしてます。
ここ2ヶ月は数回しかジムにいけてないけど
近日新しいトレーニング法を公開します家でやるので高重量ではないですが・・・・

今までずっとお世話になってる本です↓



値段はちょっと高めで3,800円です。
トレーニングのフォームが丁寧に書いてます。
たぶんトレーナーさんなんかもこれはバイブルじゃないでしょうか。

私はこれをみていつも練習してます。

内藤次戦大丈夫？

内藤が次の試合がやばいみたいですね。
次戦に難色

今まで弱すぎる相手としかやってないからしょうがない。
出来れば長谷川や西岡みたいにめちゃくちゃ強いのと戦ってほしい。

ポンサクレックは前チャンプから暫定チャンプまで戻ってきたからよくがんばった
って感じですね。
内藤と再戦した時はちょっとあわてすぎてたから今回はどうでしょうね。
次やればたしか5度目になりますね。

今回ばかりは、90日以内にやらないと剥奪でしょうがないんじゃないかな。
チャンスを貰えずずっと待ってる選手がいっぱいいるからね・・・・

もうTBSじゃなくて日本テレビかwowowで放送してほしいです。
試合まで長いし、アナウンサーがうるさすぎる・・・・

トレーニングが毎日できるか

ダイエットといえば運動ですね。

でもなかなか運動が出来ない状態が続いてます

朝なら無理して早く起きれば出来るのですが・・・・

何か自分を変えないとダメですね。明日から朝1時間早く起きてやろうかな。
深夜の仕事を早めに終わらせれば問題ないしと思ってもナカナカキビシイ

明日やってみようかな・・・・

と心の葛藤を書いてみて意地でもやってみようと考え中