ヨガ✖️糀コラボレッスン　身体の内から外から強い身体を作りましょう！

【コラボレッスン】


朝晩寒くなってきましたね〜。夏生まれなので寒いのが超苦手な 糀Cafe〜gorshu〜糀エヴァンジェリストの武輪あゆみです。


2020年、様々な新しい取り組みをしようと思っていた矢先のコロナpandemic 。


レッスンもお休みとなり、4月から新たに始めようと企画し、皆様にお知らせしていたヨガ✖️糀コラボレッスン  も中止せざるを得えず消えかけておりましたが、この度 もう一度企画し直し、改めてコラボレッスンを開催することとなりました✨。



ヨガで身体の外側を鍛え、心を整える。そして、糀で腸内環境を整える。


心と身体の健康が免疫力を高める早道となるでしょう。



この度ヨガを教えてくださる💠 Vishudda Yoga 💠 の Neshe Keiko先生は、看護師でもあり、また様々な勉強をされているとても経験と知識の豊富な先生です。





ヨガの事だけでなく、身体のこと心のことなどどうぞたくさん質問して下さい。


そして私にはどうぞ糀についてご質問ください。


ヨガレッスンの後、糀のランチを召し上がっていただき、お話の時間を設けさせていただきます。


もちろん！単発受講大歓迎です！


Keiko先生のブログはこちら！



ヨガ✖️糀コラボレッスン   は月2回の開催です。


詳細はこちら↓↓↓


【日程】

12月9日（水）  10:30〜13:30  

12月18日（金）10:30〜13:30

  1月14日（木）10:30〜13:30

  1月28日（木）10:30〜13:30

  2月10日（水）10:30〜13:30

  2月26日（金）10:30〜13:30

    

    

【受講料】

4000円（ヨガレッスン＋糀ランチ ドリンク付き）税込


【持ち物】

汗拭きタオル、バスタオル、飲み物、着替え

ヨガマット等は、こちらでご用意いたします。


【定員】

4名


お申し込み、お問い合わせはこちらからどうぞ。

↓↓↓

【糀Cafe～gorshu～】


レッスン再開！今だからこそお伝えしたい、旬の糀きのこで和食レッスン。

【糀お料理教室】

急に秋らしくなりましたね。

ちょっと落ち着いた曲をBGMで流しながらお料理をしている　日本糀協会　糀エヴァンジェリストの武輪あゆみです。

秋。お買い物に行くと、きのこやさつま芋、梨、柿、秋鮭など秋の美味しい食材がたくさん出ていますね。

我が家の今日の晩ごはんは、旬の糀きのこを使った秋鮭のきのこあんかけです。


このお料理を作りながら、この旬の食材を使った美味しい糀きのこを皆さんにお伝えしたいなぁと言う思いがフツフツと湧いてきました。

きのこに秋鮭、さつま芋。この時期を逃すのはもったいない！

コロナで自粛を始めて以降、レッスンを再開するタイミングがなかなか見つけられず今まで来てしまいましたが、ようやく私自身が『やりたい！』と思える様になってきました。

『糀きのこ、今やらな！』と。

定員4名の少人数で、感染予防対策をしっかりとし、のんびりゆっくり楽しくやっていこうと思います。

体に優しく、簡単で美味しい糀の和食レッスン。
一緒に楽しみませんか？

〜MENU〜
＊使い方無限大！糀きのこ
＊鮭の糀きのこあんかけ
＊変わり茶碗蒸し糀きのこあんかけ
＊青菜と糀きのこのお浸し
＊糀きのこの炊き込みご飯
＊糀きのこのお吸い物




【詳細】
日時 : 10月14日（水）11:00〜14時頃
場所 : 三田市南ヶ丘2-3-13 糀Cafe〜gorshu〜
定員 : 4名
受講料 : 5000円（税込）

お問い合わせ、お申し込みはこちらからどうぞ↓↓↓







Yoga・・・ピッタリはまって早2年。

【Life work】

 

こんにちは。体を動かそうとジョギングを始めても、いつも三日坊主　日本糀協会　糀エヴァンジェリストの武輪あゆみです。

 

今日は、私のLife workの一つであるYogaについて。

 

気付けば始めてから早2年。


ジョギングと違ってこれは2年も続いているんです。

 

最初はスポーツジムに行く感覚で、『ちょっと運動しないとね。』というくらいの思いで始めたYoga。



 

激しい運動でもないから、歳を重ねていっても続けられるかな？と。

 

それが、今や私にとっては無くてはならないものになりました。

 

私が通っているのは、よくあるホットヨガのスタジオなので、正直Yogaを深く学ぶという感じではなく、身体を動かし、呼吸を整え、汗をかいて代謝を上げる事がメインです。

 

でも、そのスタジオでのYoga が私にとってはとても良いのです。

 

暗いスタジオで、音楽に耳を傾けながらレッスンに集中することで、身体と同じくらい頭の中がスッキリします。

 

これが私にとって最大のYoga の魅力。


自粛中は、自宅でYouTube を見ながらやっていたのですが、どうも瞑想感に欠ける。

 

常に頭の中でいろいろ考えてしまう私にとって、レッスン中は瞑想しているのと同じような感覚です。

 何も考えずにひたすらポーズと呼吸に集中する。


どうやら瞑想好きな様です。


そうなってくると・・・

①瞑想に興味が沸く。

↓

②Yogaをもっと深く知りたくなる。

↓

③心と体のバランスが大切

↓

④糀とYogaのコラボって最高ちゃう？


となってきたわけです。

 

もともと12月にCafeをオープンする予定にしていましたが、それもこの状況下で形を変えていかなくてはと思っていました。

 

おそらく初めは週一日のオープンとなり、当初の予定よりかなり縮小しますが、Yogaをはじめ、身体の外側からと内側から綺麗にするコラボ企画と共に少しずつ皆様に食べることの大切さ、糀の魅力についてお伝え出来る場が出来ればと思います。


もちろんランチだけでも お弁当でお持ち帰りだけでもOKの予定です。

 

Cafe営業とコラボ企画の詳細が決まりましたらご報告させていただきます。少々お待ちください。


それまでの間は、糀のお弁当、パンの卸、糀のお料理教室を頑張っていきます。


ただいま募集中のレッスンは…

10月14日（水）の【糀きのこで和食レッスン】です。

残席あと2名様です。


詳しくは、こちらをご覧下さい。



お弁当やお教室の事など、何でもお気軽にお問い合わせ下さい。こちらからどうぞ。↓↓↓



【糀Cafe～gorshu～】