雪の散歩道
久しぶりに公園へウォーキングしようとしたら、
やっぱり雪だらけで歩くと大変でした
節分の鬼を憎き癌にしてみました笑
豆まきでやっつけようと思います。
はたらく細胞
はたらく細胞の映画を観ました！
前から気になってて、
金曜ロードショーを録画しました。
NK細胞、キラーt細胞がとても重要な細胞なんだなぁと勉強になりました。
赤血球、白血球ももちろん重要！
NK細胞は、癌細胞をやっつけてくれるそうですが、
40代からNK細胞の活動が弱くなるせいで
癌になったり病気になりやすい年齢になるようですね。
NK細胞の活動を強くするためには、
ウォーキング、健康な食事、良い睡眠、笑うこと、
適切な温度の入浴と
Google先生が言ってました
たしかに、母の認知症が怪しくなった時期から
私の精神状態が崩壊して、
毎日、眠れなくなり
食事も、すぐお腹が痛くなるせいで
健康な食事をとれてなかったと思います。
何かとイライラしたり、
身体の不調を感じていて、
大腸カメラ、胃カメラ、子宮頸がんの検査と
やっても異常なし。
更年期か？と思ったりしてました。
たどり着いたのが、乳がんでした。
これからは、自分の身体を大事に、
NK細胞を強くするために、
うまくストレスとつきあって、
生きていきたいです