こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
HSPママ、文乃です
ドキドキ
左の1番手前がわたしです
簡単になりますが
１つずつ説明します
①ちえさんが理想の育児・母親像を イメージしていたお話
ちえさんは高校生と
中学生のママさん
なんと、大学生のころから
「子どもとこんな関係になりたいな」
「母親として、こんな声かけをしたいな」
と、イメージされてたそう
それが今叶っているらしく、
学生のころから
脳科学でいう
「オーダー」(こうなる！と決めること)が
できているちえさん
めちゃくちゃすごいと思いました
②まりなさんが休日に 仕事のことを考えないお話
まりなさんは
「土日は仕事のこと全く考えてません」
「月曜日に職場についてから考えてます」
とのことで、
日曜日の夜のサザエさん症候群とは
無縁だそう
私はサザエさん症候群に
なりがちなタイプなので、
参考にさせていただきます
③「エフィカシー上がってる！」と 決めることについて
私がランチ会のなかで
「自己受容はだいぶ
できるようになってきましたが、
エフィカシーはなかなか
上がってる感じがしません
」
エフィカシー＝
自分にはできる
という気持ち。自己効力感
とお話したところ、
みさこさんから
「エフィカシーは少しずつ
上がってくるので
感じにくいかもしれませんが、
(エフィカシーが上がると
必ず言動が変わるので)
言動が変わってる文乃さんは
確実にエフィカシー上がってます」
「それに、
エフィカシー上がってると
自分で決めたらいいんですよ
」
と言っていただきました
たしかに、
「上がってるのかな〜
」って
モヤモヤするんじゃなく、
「◯◯してるんだから上がってる」
「これをすると、絶対上がる」
と自分で決めてしまうのが
いいんだなと思いました
こうしたお話を聞くなかで、
やっぱり
自分の進みたい方向に
エネルギーを使うこと
ってめちゃくちゃ
大事なんだなって感じました
今回で言えば、
・自分のなりたい姿をイメージする
・考える必要ないことは考えない
・「こうなる」と決める
みたいなことです
考えても仕方ないこと(不安とか)を
ぐるぐる考えがちな私は
無駄なエネルギー使ってるなぁと
思います
でもそれはそれで受け入れて、
そのうえで少しでも
エネルギーの使い方を
変えていきたいです
みさこさん、
参加者の皆様
楽しくて有意義な時間を
ありがとうございました
お忙しいなか大阪まで
日帰りできてくださったみさこさんに
感謝感謝です
これからも
よろしくお願いします
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました