三角2時間

ゴローです。

第三週の月火は連休になっております。

ということで、そろそろサーフィンも始動しなければなんですが。。（本当は一年中やりたい）

子供達を幼稚園に送ったあと、GOLD'Sへ。

今日は2時間、肩のみ！

肩と言っても、三角筋のみ！

三角筋は前、中、後と別れているので、全部大きくなって肩が丸くなるように。

しかし、2時間三角筋をずっと刺激していたので、肩パンパンです。

今風呂で温めてから、冷やしてストレッチの予定。

ストレッチは寝落ちしやすいから気をつけねば(笑)