5月9日が脚の日という意味ではありません。
僕の筋トレの予定です。
今日は脚の日でした。
というか今現在ですが(笑)
脚終わって肩のトレーニングしてます。
美容師には要らない筋肉を鍛えてます(笑)
重さを扱う職業ではないという意味です(笑)
今日はレッグプレスという種目から。
80kgから始めて、120→160→200。ここまで20.15.15.10というレップで。240→280→300。
6.5.5でした。
max更新。
今日から本格的に減量開始です。
沖縄で撮った写真のお腹、背肉、ヤバかった(笑)
鬼絞りできるのか？
やってみます、3カ月。
出来んのかな(笑)