皮下脂肪

ゴローです。

日が変わりそうな時間ですが、ジムタイムです。

昨日は胸、一昨日は脚と肩、今日は背中ではなく軽めの脚とラン。

皮下脂肪よ、どこか行ってくれ〜(笑)

お腹周りについた皮下脂肪とるには走るのがいいのかね〜？

とりあえず、カロリーコントロールと筋トレ、有酸素とやってみるしかないね。

ほんとは4月からの予定ですがゆっくり3月から実はスタートしてました(笑)

ほんとうに増量にビビったんですよ。

そろそろ落とさないと二度と落ちなくなりそうで(笑)

63kg目標だったが、一回絞ってから増やそう。