昨日はジムタイムとか言いながら、眠気に勝てず
行きませんでした…
で今日朝40分だけやって、今日はこのあと。
今日こそは、必ず。
気合いの入るもの届いた！
僕はこのヨーグルト味が最高に好き！
ミックスベリーもいいけど、こっち派です。
日本人は特にタンパク質が足りてないらしいですからね。
タンパク質を体重×1.5g取らないとらしいです。
鍛えてる人は2〜3gくらい。
ちなみに、プロテインって英語でタンパク質のことですからね。プロテインパウダーに筋肉簡単につけるような成分ないですw
ビタミンとかカルシウムとかが入ってます。大まかに言うと。
あとアミノ酸ですね。
さて、長くなりそうなのでこのへんで。