![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240702/13/goros05/9c/92/j/o1080080915458463179.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240702/13/goros05/c7/3e/j/o1080060715458463187.jpg?caw=800)
〇そうめん、海老鬼殻焼き←昨晩の残り物
〇薬味
キュウリ・小ネギ・茗荷・揚げ玉・蒲鉾
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240702/13/goros05/d2/96/j/o1080081015458463193.jpg?caw=800)
〇玉子焼き(アミ・塩昆布)
〇赤飯おにぎり←OKストア
〇紅生姜
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〇レンチン茄子
〇雷蒟蒻
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240702/13/goros05/29/26/j/o1080060715458463202.jpg?caw=800)
〇茗荷・カニカマ・新生姜の甘酢漬け和え
〇ラッキョウの甘酢漬け
〇キムチ
〇ズッキーニの塩もみ
薄日のうちに出かけました。
補充品の買い出しです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240702/19/goros05/15/92/j/o0810108015458588851.jpg?caw=800)
すでに蒸し暑かったので、素敵な遠廻りなど差し挟む余裕は皆無。
帰り道は本格的な陽射しになっておりましたので、陣取り合戦のごとく日陰を選んで帰ってきました。
レベルの高い蒸し暑さのなか、8㎏弱の荷物を背負っての行軍は、いやはやエクササイズだと強がってるレベルじゃないやな。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240702/19/goros05/51/ce/j/o0756108015458588858.jpg?caw=800)
午後はグダグダ。
1時間の昼寝。
夜になっても蒸し暑い。
風もほとんど無い。
グダグダだ。