ダイエットを初めて、１カ月半経ちました。
食事メニューは、
朝：ダイエットクッキーと野菜ジュース
昼：職場の給食
夜：ダイエットクッキーもしくは野菜メインのおかず
我慢出来ないときは、カレーライス。
運動：サイクリング1日20㎞を目標
暑いので夜に行う。
腹筋
という生活を続けてます。
マイナス12㎏ということで、お腹周りが各段に落ちてます。
シャツを着てもお腹が目立たなくなってきました。
続けられる自信は無かったのですが、こう結果が出ると逆にストイックになります。
行ける所まで行こうと。
自転車を取り入れてから毎日楽しいです。
これは、オススメです。
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