リンゴが美味しい季節になりましたね！
毎年恒例のように 訳ありでも美味しければ良いのだ！とこの季節は形不揃いでも20キロ買いをします。
とは言っても
オールシーズンリンゴは食べれるけど
私が色んな方にリンゴ食べてねって
言いますけど
意味があるんですよ！
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ついでのついで買った野菜も
農薬除去
キュッキュッとなるまで
布巾でリンゴを磨きます
ここで、皮を剥かずに食べるのが
いいのはYOKO式SHPのメンバーさんなら
もう分かるってるよね！
皮と実間に多糖体という栄養素があるんです
だから、皮を剥いて食べたら
ダメなんだよ！
なんといってもリンゴの特徴は
ファイトケミカル
（ケルセチン、ポリフェノール）とカリウムの
多さです
リンゴの病気予防効果は
このファイトケミカルの優れた抗酸化作用によるものが多く
ケルセチンの他、エピカテキンなどの成分も含まれます
これらの成分は健康効果の研究が過去に
何度も行われており、注目度の高さと健康への効果がうかがえます
また、カリウムをはじめとした
ミネラル類も豊富に含まれており
これらがファイトケミカルのはたらきを助け
病気の予防効果を高めるます
その他、ビタミンも食物繊維もバランスよく含んでいます
でも、中々リンゴを毎日食べれないのよね〜と言ってる
そこのあなた！！
あっ、間違えた
リンゴじゃなくてレオだったw
そんな方は『アップルサイダービネガー（リンゴ酢）』を選んでみましょう
「一日1個のリンゴは、医者を遠ざける」と
言われるリンゴの効果そのままに
様々な健康上のメリットを私たちに与えてくれる優れたお酢です
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YOKO式SHPの【米・麦・大豆・添加物】抜き食餌療法で飲んでも良い酒はこれだけ
メルシャン楽
トリフエキスで香りをプラス
左と右の色が違うの分かる？
左を炭酸で割って飲みます
いつもはシークァーサー
待ってました
無農薬レモンで楽の生レモンサワー
だけど 途中大さじ1杯の
アップルビネガーサイダーを入れて飲むようにしてます
1日大さじ3杯のアップルビネガーサイダーを飲めば
リンゴを丸齧りするのと同じ
栄養素が摂れます
効果効能も凄いので毎日1個のリンゴを食べる
または、アップルビネガーサイダーを飲むと
