『ダイエットボキャブラ』 ダイエットあるある！！

ダイエットを経験した事のある人で、こんな経験は無いだろうか？

「今日からダイエットを始めよう」と決意したとたん、ダイエットを始める以前よりお腹が空かないだろうか？

私の場合、ダイエットをしていると考えるだけで、お腹が減って、今まで以上に食欲に加速がついて、ダイエット開始以前より体重が増えてしまう。

それが、今まで数々のダイエット失敗の原因の一つでありました。

私が、現在行っている耳つぼダイエットは、必要な栄養は、食事&サプリで摂取出来ているので、後は、食べたい欲求をいかに抑えるかである。

いま、私が試しているのが二つ！

1 食後にブラックコーヒーを飲む！

以前ドカ食いしていた頃より、食事量が減っているので、コーヒーを飲むで満腹感が、脳に伝わる迄の時間稼ぎになります。

2 食後に歯を磨く！

皆さんも、経過があると思いますが、歯を磨いた直後に、物を食べると余り美味しく無いですよね！

したがって、食事後になんか食べたいなーと思わなくなります。

以上、医学的根拠は分かりませんが、私が試して効果あったので、紹介いたしました。