羊の脳みそのカレー
キモイって思うかもだけど
羊って アミノ酸
最高に多くて美容に良いのだ！
しかも ここのカレーは
パキスタン系って言って
無水で作る。
私の通うカレー屋さんブレインカレーは予約でしか食べれないけど
いつも置いてるとこもあるから
ぐるなびとかで検索してみてね
インド系のカレーは 中国の漢方薬と同じ体質改善するから お気に入りでーす
iPhoneからの投稿
羊の脳みそのカレー
キモイって思うかもだけど
羊って アミノ酸
最高に多くて美容に良いのだ！
しかも ここのカレーは
パキスタン系って言って
無水で作る。
私の通うカレー屋さんブレインカレーは予約でしか食べれないけど
いつも置いてるとこもあるから
ぐるなびとかで検索してみてね
インド系のカレーは 中国の漢方薬と同じ体質改善するから お気に入りでーす
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暑い
夏大好き
今日は 何もしない事にして
これから 再起動する為のグッツを買いに
暑いんだけど気分ウキウキ
七夕の日に発売になった毎年食べるっていうか飲む
ピナコラーダ
ブルーハワイとココナツミルクのフラペチーノ
最高に
いい気分
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昨日は 加圧トレーニングモニター体験日記を 更新できなくて すみませんでしたぁー。
７月７日木曜日 第１回です。
初体験なので 右手の付け根 左足の付け根に 加圧ベルトを巻いて トレーニング開始です。
市販されている加圧ベルトとは違って 機械につながっていて エアーで 微妙な圧を調節されるために きつくなりすぎることなく 不快なこともないんですよぉ～
脳に近い 手から運動します。
たった１５分です！ 汗もかかないし 辛いこともない！
両手を 脚を肩幅に開いて 手を斜め下にして 握って開いて５分くらいかな 先生がずっとついててくれるので 不安もない マンツーマンなんです。
他の人の視線もないし 私見たく自己中で ハードなトレーニングの嫌いな人には 超ｲｲ！
そのあと腕を曲げて 曲げたり伸ばしたりです。また五分くらい。
最後に 無理のない姿勢で膝をついた状態で 腕立て伏せ１０回。
それで終了！ 何これ超楽じゃん！ これできく？のかぁ～って感じでした。
脚も 椅子に座って バランスボールの小さいのを膝に挟みそれをつぶすのを繰り返す５分
立って 爪先だちを 繰り返す５分
最後にスクワット １０回。
超楽ちん！ｗ
とは言うものの 全ての運動が 超ゆっくりで 先生が 姿勢や形を 常に見て 少しでも崩れると治してくれるのぉー
鏡の前で 常に自分を見るんだけど
骨盤のゆがみ 姿勢の悪さ 全部わかっちゃう。
Tシャツと短パンと靴下だけだしねｗ
そのトレーニング中 無言だと多分長く感じるんだと思う。
私の先生は なんといっても ふだん生活環境からすべて 聞かれるし どこを目指しているか 何を改善したいか 今の私がどうゆう状態で どうゆう食事をしたらいいか 私の生活環境に合わせて マニュアル通りではない 私に合わせたアドバイスをしてくれて でも 実行するのはすべて私自信で メンタル面まで アドバイスくれたんです。 メンタル的なものは 人によっては 余計なアドバイスになったりするから しない人も多いみたい 淡々と運動して帰るみたいなねｗ
私は 精神安定も欲しかったから 凄い本当に良かった！！！
運動最中は 圧迫感は確かにあったけど これでイイのかって感じだった でも 食事で 何をどのタイミングでどう食べたらいいのかが わからなくなってきてたから そこのアドバイスが欲しかったので凄いよかったんだぁ。
加圧は 脳みそにインプット！ 人間の脳ミソって凄い! 思い込みって凄いんですよぉー
加圧に行かない人たちにもできるイイ事があります！
全ての人に言えること！
何でも良く噛む！ダイエットだけじゃなくて 美容にもｲｲんだって 噛むことによって 胃腸の負担をなくし噛むことの信号で胃腸が動く！噛むことで便秘も解消されます！ イイものを食べてればその吸収力も高まるんです。
ダイエットシェイクが 直ぐお腹すいちゃうのも 飲んじゃうから
早食いの人が 胃腸虚弱が多くて 痩せの大食いって 自慢げに言うけど せっかくの ｲｲ栄養を内臓で取り込めてなくて 消化で酵素を使ってしまって デトックスできない＝活性酸素が出て 色々な病気を引き起こすらしい、
日本人は 私もそうだけど 時間がなくて そんな暇ねーよ! 確かにそうだけど ３０分しか休み時間がない！なら その３０分ｲｲ食べ物をセレクトして良く噛んで 全ての食べ物が 血となり肌とか 細胞に行きわたるって考えたら 変なもの食べれなくなる気がする。
何よりも 白砂糖 酸化した油 一番ﾀﾞﾒみたいですよぉー。
でも コーラや ケンタのチキンたべたくなりますよねぇーｗ
たまには いいんです。 その時の 脳みそへ このくらい全然OK 私の体は 即効悪いものを追い出せるから～って 思って食べるといいみたい。
コラーゲンドリンクや 美容にｲｲゼリーとか飲む時もそう これ超肌がプロプリになるんだよねぇ～って 噛み噛み飲んで下さい。吸収率が今までの何倍にもなるし効果抜群。
昔から 信じる者は救われるとか 笑う門には福来るとか ポジな考えは 全てをよくする的なのは 迷信ではなくて
思い込み 目標 夢 どんだけでかくて 人に話したら 恥ずかしいことだって 自分の中で 思っていたらいいわけだから 超高い意識でいいんだと思う！
今の私は あれとこれとぉ～ｗ 教えないけどｗ やばいですよぉ～
っていうか マジで 高垣麗子さんのブログで加圧トレーニング初体験した時の書いてあったこと
体験した今 マジ実感！
色々な意味で 自分自身への 考え方のシフトチェンジ。（私が猪突猛進になりがちだからねｗ）
食べ物の罪悪感とか恐怖感とか
なんかねー 言葉で表しきれない。
体験した人にしかわからないかもしれないし。既に極めてて おせーよそんなの知ってるよって思う人もいるかもだけど
私は 本当に行って良かった～
とりあえず無料だし ４週間 通う事にしました。
多分 その先も 通うと思う。 楽チンだしｗ 週一でイイｼﾈw
帰りの電車の中で 感じたことのない 細胞分裂的な ジワジワした暖かさを 脚に感じたのは マジな話し！
それが 夜になっても あって 暑いから のぼせるとか 温めて暖かくしてる感とは違って 身体の奥底から来る感じ！
しかも 昨夜深夜３時４０分に寝て 今朝１０時まで超熟睡！今も 脚が暖かい！ のぼせる感じとは違うから 辛くないんだよね～
加圧は 成長ホルモン２０分後 脂肪燃焼一日目 筋肉合成３日目に 効果が出てくるらしいんですよぉ。 今の私は 脂肪燃焼状態。
だからかなぁ～ 燃えてる感んじ？？ｗｗｗ
まぁ これ以上 胸なくなりたくないから 食事で 油とろぉ～
ってことで 超長々文 最後まで 読んで頂きありがとうございました。
走り打ち込みで バラバラ文面だけど 今の心境が伝わったらいいなぁとｗ
まだまだ 書いてないこと沢山あるんだけど 今日は このくらいでｗ
たぶん 一週間後？ｗ
１６日に 更新できると思います
今日の０時位から
マジで
水着パーチャやらせて頂きます！
今の私のBODYライン
一ヶ月後 どう変わるか～ｗｗｗ
見に来てくれたらうれしいです
