4:30/kmで走れるようになりたい（京都マラソンまであと32日）

今日は池上曽根遺跡の周回コースを

1km（2周）4:30

500mゆっくり

1km（帰り）5:30

4:30/kmで走れる身体にしたい！

現状すごくしんどい

ポイント練で鍛えよう！

今日の靴は

NOVABLAST

京都マラソンまであと32日

完走目指して！