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4:30/kmで走れるようになりたい
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4:30/kmで走れるようになりたい
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タイムは気にせず4キロ（京都マラソンまであと33日）
タイムは気にせず4キロ（京都マラソンまであと33日）
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30分ジョグ6分/km （京都マラソンまであと33日）
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30分ジョグ6分/km （京都マラソンまであと33日）
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ゆっくりジョグ17km（京都マラソンまで34日）
ゆっくりジョグ17km（京都マラソンまで34日）
ゆっくりジョグ17km（京都マラソンまで34日）
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