走り慣れたコースをタイムを見ずに走るのがすごくリラックスできる。
しかし、調べてみたら毎日5.6キロのジョグ練だけでは練習効率が悪いらしい､､､
休んで10km以上の距離を積もう！
朝の暗い時間帯に走るのはとても気持ち良い！
夕方に同僚と軽くラン
京都マラソンまであと31日
完走目指して
走り慣れたコースをタイムを見ずに走るのがすごくリラックスできる。
しかし、調べてみたら毎日5.6キロのジョグ練だけでは練習効率が悪いらしい､､､
休んで10km以上の距離を積もう！
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夕方に同僚と軽くラン
京都マラソンまであと31日
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