4/7 更家

体重＋0.2
体脂肪＋0.3

ﾋﾞﾘｰ45分
ﾃﾞｭｰｸ20分

なんで増えてんの
いっぱい食べたわけでもないしー
ちゃんと運動もしたしぃ

超久々にﾃﾞｭｰｸをひっぱり出したけど、なんか前に思ったよりもきつくなくてﾋﾞｯｸﾘ
この１年位で筋肉と体力ついてたのかな？

4/6 また？

体重‐0.6
体脂肪＋1.5


昨日量り忘れちゃったので、朝1で量った結果
やっぱ朝と風呂上がりじゃだいぶ違うのかな？　
ってか、増減しやすすぎな自分の身体



とはいっても、全然運動できなかった
頭痛いってわかりながらも腹筋を30回やったが、頭ん中のｺﾋﾞﾄがﾄﾝｶﾁで叩き始めたので断念

今日は頑張らなきゃなー

4/5 夜桜

体重±0
体脂肪＋0.4


もう精神的にしんどい…
でも、気持ちが疲れ切った自分に鞭打って、やらねばと奮い立たせた。

ﾋﾞﾘｰ45分　
夜のｳｫｰｷﾝｸﾞ60分　


夜桜もついでに見ようとmyｼｽﾀｰとｳｫｰｷﾝｸﾞ
ﾃﾞｭｰｸ歩きしたらだいぶ脚がきとる
体重は変わらないが体脂肪は変わるなぁ…