4/4 頭痛い

体重±0
体脂肪＋1.7


朝からずーっと頭痛くて(原因はわかってる)気力もなくて、何もしたくなかった…

でも、夜になり気力を絞りだして、　

腹筋30回＋スクワット30回を連続3ｾｯﾄ

だけはやった。



体脂肪だけが上がったのは本当に全く動かなかったせいだな

4/3

自分でも情けないが宣言した一日目から脱落とは…


運動気分なんてなれなかった…
体重量ろうなんて思えなかった…


まぁ、ご飯も食べられなかったから増えてることはないでしょう

4/3始動

毎日頭が痛い・・・

前に進まなきゃ何も変わらないのも頭ではわかってても、気持ちが付いていかない。

毎日帰って部屋にこもって何も動かずはダメだよね・・・

動けば辛い事も忘れられるかな？

とりあえず自分を戒めよう。

記録をするのだ！

毎日体重の増減と運動した記録、そして近々始める資格試験への道のり・・・

誰が見てるわけじゃないけど、続けるのだ！！

本当にデブで見た目も悪いし、記憶力も悪い。。。

何か自信を付けなければ。。。

周りの人間を見返してやるのだ

とりあえず、決め事。

※昨日（4/2）の体重を±0として始める。

※毎日お風呂上がりに量る。

※毎日運動記録を書く。

※始まったら勉強時間を書く。

ダイエットはリバウンドしたくないし、食生活もきちんとして減らしていく。

最終目標は-10㌔

とりあえずは友人の結婚式の5/30までに5㌔は痩せよう。

ウン。

もともとデブだから、ちょっと頑張れば5㌔位

って、甘いかしら？？？