4/25 雨

体重－0.8
体脂肪＋0.1


ｼｪｲﾌﾟﾘｰｷｯｸ60分　
ｷｯｸ入門45分


大雨で行くのをやめたくなるような気分だったけど、そこは気力を振り絞る
入門のﾄﾚｰﾅｰが代行でｼｪｲﾌﾟのﾄﾚｰﾅｰだったんだけど、うまくなったねって言われました

ﾊﾟﾝﾁは家で練習出来るからー

がんばろーっと

4/24 筋肉死亡

またぜーんぶさぼっちゃった

会社いるときから太股の筋肉がﾋﾟｸﾋﾟｸしてて(筋肉痛ともいう)、死んでたなー


帰ってからも足いてぇーって横になってたら寝てたねー







翌日来るだけﾏｼだと、自分にｲｲﾜｹ…ｲｲﾜｹ………

4/23 打倒脂肪

体重－0.2
体脂肪－0.3

ﾋﾞﾘｰ55分
腹筋・背筋各30回



今まで一枚しかﾋﾞﾘｰを持ってなかったけど、応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑってやつを500円で購入


…

……

…………


最初っから足鍛えすぎ
中盤あたりですでに足が笑ってるんですけー
こりゃ、きついっす


しかーし負けるなっすとりあえず途中力尽きてもなんとかやり続けたべ。

これがきちんと最初から最後までいけたらかなり引き締まるんだろうな

打倒脂肪




にしても、思わぬ外食になってしまい、食い過ぎたーから、体重増えちまってるよ