5/12 やっちった

量り忘れたー


腹筋・背筋・上っ腹腹筋・ｽｸﾜｯﾄ各30回×2ｾｯﾄ

となんちゃって腕立て20回×2ｾｯﾄ　


最近は暑くなってきたから、こんなんしかやってなくても汗かくなぁ
って、女のｸｾに汗かきなのか



………新陳代謝がよいと言う表現にしておくか………

5/11 いーまず

体重＋0.4
体脂肪＋0.7


休養日　


まずいだろ×2
明日から子宮が苦しんでても運動せねば

5/3～5/10 GW

世間はGWだった。。。

私のダイエット＆計測もGW

にしちゃった

5/3　　サボリ

5/4　　ビリー基本45分

5/5　　サボリ（長時間買い物の為歩く）

5/6　　ジム（筋トレなど約2時間）

5/7　　サボリ

5/8　　ビリー応用55分

5/9　　サボリ

5/10　○○痛の為静養

さーて！今日から再開だ

運動は静養日で明日からね。。。

どれだけ増えてるのか・・・

シンパイ