5/15.16.17 ことごとく

3日間計り忘れ


5/15
業者のおばちゃんと飲み会
ああやって夜遅くまで飲み食べ通しは一番あかんよなぁ…
もちろん()運動はさぼり


5/16
ｼﾞﾑ2時間(筋ﾄﾚ＆ﾗﾝﾆﾝｸﾞ等)
ｼｪｲﾌﾟﾘｰｷｯｸ60分

昨日のｻﾎﾞﾘを挽回するかの如く、ｼﾞﾑはしごに挑戦
やっぱりｷﾂｶｯﾀ


5/17
ｷｯｸ入門60分　

すんげー久しぶりに日曜ｸﾗｽに参加
友人にﾐｯﾄ持ってもらえた為、思いっきり打ち込めて楽しかった
前よりﾊﾟﾝﾁｷｯｸする時の持久力が付いた気がするようなしないような…

5/14 体内改善

体重－0.2
体脂肪＋0.1

ﾋﾞﾘｰ(応用)55分


応用ﾋﾞﾘｰも最初の頃に比べれば付いていけるようになった気がする

しかし、本当に減らないです
何キロか痩せて停滞時期に入ったのならばまだしも、最初から減らずって…


確かに脚とお尻は引き締まってきました
だけど、へこむなぁ
やはり、体内の改善が必要か

5/13 すぽると

体重－0.8
体脂肪＋1.5

30分全力早歩き
ﾋﾞﾘｰ(普通)45分


帰りに歩く気ﾏﾝﾏﾝで、ｽﾆｰｶｰで出社
青山一丁目から渋谷というｵｼｬﾚな街を、全力歩行
とにかく人、人、人を抜きまくる
たった30分で到着
はたから見たら変人だな


夜、すぽるとを見ていたら、ｷｯｸの土曜日のｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰが特集されていた
女性でﾁｬﾝﾋﾟｮﾝで可愛い
話題になりますわな


…にしても、すぽるとの撮影がｸﾗｽに参加してない日で本当によかったぁ(´Д｀)=3