今日は新しいマシン1番のり‼️
どんぶらこ、どんぶらことアメリカから舟で流れてきました。
悶絶喫茶は、実はピラティススタジオでもあるのです
なんと、今日から新しいマシン2台(1台は車に乗らなくて運べないので、まだ秩父に置いてあるらしい)が導入。
動画は簡単そうに見えるけど、腹筋(お腹のなかのほう)を使っているので、キっツイの－
仕事の日は座る時間が長いので、左膝の伸びが悪くなりますが。。。
負荷をかけて動かすとスッキリ
伸びるんです。
カラダって、使ってナンボだな。
自分で運動する時は、ちょっと怖いのでユルユルやっちゃうけど、しっかり動かすと動きが良くなるな－ってのは個人的な感想です。
カラダを動かす量と時間を増やすこと、負荷をあげられるようにするのが当面の目標です。
美味しいコーヒーをいただいて
寒さに震えながら帰ってきました。
星は写ってないけど、寒い日特有の澄んだ空です。
まだまだ、インフルエンザ流行ってますよ。
手洗い、うがいは予防効果アリよ－