「デトックスしてみた。。。」
はぁ～？？？
美容家が言いそうな言葉・・・
「デトックス。」
いまだに信じている人が多い。。。
美容家では無く
美容稼に多いです。。。
なんでもかんでも
デトックスと言う美容家は
一度勉強しなおした方がいいです。
デトックスは解毒
体内から毒素を排出する言葉。
サウナとか激しい運動で
汗がでますが、
デトックスではありません。
排出は排尿と排便
「これがデトックスです。」
体内で有害な物質を
解毒しているのは、
腎臓と肝臓です。
デトックスの効果で
体の健康を維持したければ、
バランスのとれた
食生活が一番大事ですよ。
「腎臓＆肝臓」
全ては体のバランスです。
健康な体作りは
食生活と適度な運動。
食べたい物だけ食べていると
「知りませんよ。。。」
デトックスは
「水分を取り排尿。」
「バランスの取れた
食事を取り排便。」
これがデトックスです。
「腸活も関係していますよね。」
妄想デトックス効果は
勘違いが多いので
気を付けましょうね。
只今、
いや継続中です。
現在、体重65ｋｇ台
15ヶ月維持しております。
美容室PaperMoon
ワカイヒデヒコ