「体質改善と腸活」
加治先生のおかげ。。。
パンを食べないだけの
食生活だけで
体重は減ります。
大好物のパン
間食に菓子パン・・・
ほぼ毎日１or２個のおやつ・・・
５月から始めた
「パン食べないダイエット！！！」
２ヶ月を過ぎた頃に、
体に変化が・・・
お腹が空いたらパンの代わりに、
「バナナ・豆腐・野菜・寒天ゼリー・
ヨーグルト・トマトジュース」
などなど摂取してもよさげな食べ物で
空腹を満たす。。。
最初の一週間はきついです。。。
（禁煙や禁酒や薬物中毒と似ているのか）
「どれもやらないので知りませんが。」
通常の３食は変わらずしっかり食べてます。
お菓子やアイスなどは
よく考えて時々食べます。。。
カロリー、糖質の低いやつ。。。
継続していると、
「うんち」
排便が良いウンチが出るによね。
適当に食べていた良さげな食べ物で、
勝手に、
「腸活？？？」
おそらく腸活を勝手にやっていたのよね。
５月・・・７７ｋｇ 176ｃｍ
１０/３０現在 ６７．２ｋｇ！！！
「すごくないですか・・・」
３０年前の体重ですよ。。。
５３歳の美容師ボウズ頭おやじの
「腸活」
何を目指しているのか解りませんが、
「ロードバイクのジャージが似合う体系？」
１年前の体型
今年９月の体・・・よくわからない
ま～最近は体が軽いからＯＫです。
ライザップみたいな
写真を撮っておけばよかったよ。
ま～これ以上痩せたら、
病気を疑います。。。
今の体のキープが難しいのよね。。。
「継続は力なり」
あ～モンブラン食べて～
美容室ＰａｐｅｒＭｏｏｎ
ワカイヒデヒコ