統合失調症のほほん日記 -37ページ目

統合失調症のほほん日記

2005年に統合失調症を発症。休職退職し引っ越しをして、一人暮らしをしながら、のほほんと社会復帰を目指しています。
2021年より16年ぶりに働き始めたもののあえなく退職。
2026年9月49歳で博士号取得。
現在安定して働くことを目指してます。

22〜4時睡眠 体重112.3kg
活動記録:体重112.3kg、睡眠スコア91
まあまあ寝ました。
朝にお風呂に入って洗濯して、朝食はガーリックポーク定食。
豚肉、ご飯、煮物、味噌汁の定食
それからバイトへ。
昼はメンチカツ弁当。
手作り弁当:揚げ物、ご飯、サラダ、果物
帰りにスーパーによって帰りました。
夜は豚味噌丼。
豚味噌丼とミニトマト、キャベツ
あすけんは85点。
あすけん健康度85点ダンプさんの食事バランス

※今日の調子(10段階)
4
タバコ
15本

※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。


初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。

自己紹介です。 


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