統合失調症のほほん日記 -20ページ目

統合失調症のほほん日記

2005年に統合失調症を発症。休職退職し引っ越しをして、一人暮らしをしながら、のほほんと社会復帰を目指しています。
2021年より16年ぶりに働き始めたもののあえなく退職。
博士号を目指してます。

22時半〜5時半 15〜16時半睡眠 体重111.9kg
健康管理アプリの睡眠、体重、歩数データ


仮眠アプリで睡眠時間と質を確認

朝はアジフライ定食。
アジフライ定食とスイカ、味噌汁
それからのんびりして、昼はお好み焼きとチキンカツとホッピー。
お好み焼きとチキンカツ、ホッピー
昼寝してから夜は土用丑なのでうな丼。
うな丼(土用丑の日)自作

あすけんは48点。
あすけん健康度48点、脂質多めの食事



※今日の調子(10段階)
4
タバコ
20本

※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。


初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。

自己紹介です。 


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