19時半〜23時 2時半〜6時睡眠


今日は49歳の誕生日です。
朝はうどん。

午前に在宅作業を終わらせて、昼から買い物にいって彼女の家へ。
ささやかな誕生日祝いをしました。

それからワンコの散歩にいきました。

帰りに買い物へ。
夜はカワハギの天ぷら。

いい誕生日になりました。
※今日の調子(10段階)
5
タバコ
15本
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
#おうちごはん #男の料理 #一人暮らし #精神疾患 #障害者 #障害年金 #統合失調症 #メンタルヘルス #柔道 #勉強 #TOEIC #大学院 #博士課程 #知的財産管理技能検定 #アクセシビリティリーダー
