4〜7時 11時半〜14時睡眠
昨日は遅くまで作業してたので寝不足です。
朝に買い物に行って、車でパンとコーヒーで朝食を済ませました。
それからヘルパーさんが来ました。
その間休んでました。
昼はうな丼。
そのあと博士論文と博士発表の資料を進めました。
夜は塩サバ定食。
※今日の調子(10段階)
3
タバコ
15本
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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