20時半〜1時半 5〜7時半 13〜16時半睡眠
朝は牛丼。
それからしんどくて二度寝しました。
どうやら最近のCPAPが効果ないのは鼻がストレスで詰まってるからだと思います。
寝る前に点鼻薬さします。
昼はイワシのうま煮定食。
それから買い物へ。
夜は唐揚げ定食。
今夜CPAP効果出て欲しいな
※今日の調子(10段階)
2
タバコ
10本
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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