23時半〜7時半 12時半〜15時睡眠


朝は198円ののり弁。

それから1/9に友人と下関へ行くのでその予定を立ててました。
昼は唐揚げ弁当。

昼寝して彼女の家へ。
ワンコの散歩しました。
スーパーに寄ってから、夜は塩サバ弁当。

それから焼き鳥を焼いて軽く晩酌。

※今日の調子(10段階)
5
タバコ
15本
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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