4〜9時 15〜16時睡眠



夜遅くまでバンドミーティング。
喉の疲れで先にあがりました。
朝は寝不足で納豆定食。
溜まってる連絡して、午前中終了〜
昼は焼肉定食。
ヘルパーさんがきたあとにたまらず昼寝しました。
それから彼女の家へ土産を届けました。
ビーバーという北陸限定の菓子を喜んでくれました。
夜は半額の刺身。
今日は早く寝て早く起きます。


※今日の調子(10段階)
5
タバコ
20本

※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。


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自己紹介です。 


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