22〜4時 12〜13時睡眠
朝は5kmラン&ウォーク。
朝焼けの海キレイ、
朝はチキンほうれん草サラダ
メジャーのオールスター見ました。
大谷はホームラン出ませんでしたねー
それから二度寝。
疲れが出てるなー
昼は味噌カツ定食
今日も勉強できず。
柔道に行って夜は焼肉丼。
10000歩ほど歩きました。
※今日のキャパ
100%
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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