23〜5時 16時半〜17時睡眠
朝はラン&ウォーク。
海沿いキレイ。
2km走ったところでスマホがバグってデータが消えたので、今日は5kmのデータが必要だったので合計7km走りました。
疲れたー(╯︵╰,)
安定のGAUZETシャツ。
朝は納豆定食。
勉強して、入試の手直しをして、スーパーとダイソーに買い物に行きました。
ガソリンも少なかったので入れました。
昼はきのことささみとほうれん草のオーブン焼き。
昼から文法書を読んで、昼寝しました。
それからライブ関係の連絡と企画の資料づくり。
夜は冷やし中華。
寝る前に単語を覚えて寝ます。
よく歩いたなー
※今日のキャパ
100%
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
#おうちごはん #男の料理 #一人暮らし #統合失調症 #メンタルヘルス #柔道 #勉強 #TOEIC