1~7時半睡眠
起きてからTOEICのまとめ。
1/3が終わったところで朝飯のヨーグルトとサラダ。
それから単語を覚えました。
お風呂にGAUZEを聞きながら入りました。
男だったら言い訳せずに前を見て生きていやがれ！
的な歌詞はパワーもらえます。
昼飯はホッケ定食。
それから、フライヤーづくり。
土曜日の岡山のライブに配る分ができました。
そして、柔道の柔の形(じゅうのかた)のビデオを見ながらまとめ。
15種類の形を覚えなきゃ＿|￣|○
あと一度勝って、形に合格すれば4段になります。
それから買い物へ。
ガソリンスタンドでガソリンと灯油を補充。
灯油はポイントで1000円引きで買えました。
帰って形をまたまとめて柔道へ。
体がかなり大きくて技も迫力がある中学生男子がいるのですが、私と乱取りするときにビビって頭を下げて後ろに下がってしまいます。
気持ちで負けては勝てる試合も勝てません。
武道は心技体ですから。
「頭を上げて、前に出ろ！気持ちで決して負けるな！」
と鼓舞してました。
するといい技がでてました。
帰ってシャワーを浴びて夜はハンバーグ定食。
また少し形をまとめてまとめ終えました。
今日は久々に物事が進みまくって満足な一日でした。
※今日のキャパ
80%
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
#おうちごはん #男の料理 #一人暮らし #統合失調症 #メンタルヘルス #柔道 #勉強 #TOEIC