5時半〜9時半睡眠
昨日は久々に朝まで寝れませんでした。
寝不足でボーッとしてました。
コーヒーを飲んで目を覚まして、ドラッグストア2件買い物に行きました。
朝はグラコロまがい
単語を覚えて、今週土曜にライブがあるのでそこで配るフライヤーとCDを作りました。
ひたすらフライヤー折ってCD焼いて印刷して。
まるで作業所の作業している気分
ヘルパーさんに肉じゃがと筑前煮を作ってもらって昼はアジの干物定食
それからTOEICの模擬テスト。
本番推定点数は720点です。
大分認知機能戻ってきました。
10年前はテレビも本もだめでした。
次の日曜にTOEIC本番です。
今回は800点目指して、来月860点を目指します。
夜は唐揚げ定食。
※今日のキャパ
キャパオーバーか？
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
#おうちごはん #男の料理 #一人暮らし #統合失調症 #メンタルヘルス #柔道 #勉強 #TOEIC