23〜6時睡眠

朝から勉強
サクサク進みました。
朝食はヨーグルト

そのあと買い物へ。
そして筋トレ。
足の力がだいぶついてきた。

そのあと、フライヤーづくり。
でも途中でプリンターのインク切れ。
あえなく断念。
インクをアマゾンで注文して、昼はささみ定食

ヘルパーきて、筑前煮作ってもらいました。
そして、フライヤーができて、ライブの情報解禁!
なんと、東京から気合の入ったハードコアバンドHAZARD呼びます!

情報回すラインやメッセンジャー送って、ネットにアップして、などやってたら21時。
夕飯食ってねー
夕飯はさばみりん定食。

シャワー浴びてラインの対応して終了〜
3月のライブまでプロモーションがむばります💪
※今日のキャパ
いっぱいいっぱい
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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