1〜5時 14〜16時半睡眠
朝は飲茶
午前中病院でした。
まだ働くには体調が不安定とのこと。
失業保険をもらう延長の書類を書いてもらいました。
そのあと図書館とハロワ。
図書館でファスティングの本を借りました。
でも肝心の食事が載っておらず、宗教みたくファスティングは素晴らしいといってるだけ。
ネットの情報をもとにスーパーで買い物して、ガソリンスタンドでガソリンを入れて、灯油を買いました。
さて、私はかなり太っていて、母校の柔道初稽古で痩せないと早死すると恩師に心配されました。
また、ボクサーの友人にファスティングというダイエット方法を勧められて、いい機会だからやろうと思いました。
一日一食にしたいですが、それまでに体を慣らすために一週間かけて、食事を健康なものにして、減らす予定です。
昼は納豆定食。
それから寝不足だったので昼寝。
夜はソーセージ定食。
ソーセージが古くなってきたので、油を落とすために茹でました。
お風呂に入って、夜は単語を覚えます。
※今日のキャパ
長旅で疲れ気味
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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