２２時半〜4時半睡眠
朝は中華丼。
ホテルメシはこれで終わり。
下痢が止まらずにだるさもひどく、仕事を休むことに。
研修の最終日なので挨拶をしました。
帰りに病院によると「ウィルス性胃腸炎」とのことでした。
新幹線に乗って帰りました。
昼は新幹線で弁当。
帰って洗濯物の山。
洗濯機を３回回しました。
夜は牛丼。
久々に歩きました。
[ダイエット日記]
昨日より−0.5kg 初めより−8.1kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に吸ってしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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