23時半〜6時睡眠
朝からダル重〜な感じでした。😭
ここ最近仕事の後が忙しかったからかな？
なんとか朝食と弁当を作って仕事へ。
最凶の寒気が来てるとのことで、バイパスは使わずに下道でノロノロと行きました。
仕事はいつもどおり。
支店は仕事量が限られてて仕事が時間内に一人で終わらせれて、自己肯定感アップアップ⤴
真っすぐ家に帰ってきましたが、ダル重がマックス。
ヘルパーさんに買い物に行ってもらいました。
家事はなんとか済ませたものの、夕食作る気がナッシングで、カップラーメンにしました。
今日はのんびりして、明日は休みです。
[ダイエット日記]
昨日より＋0,4kg 初めより−8.9kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に吸ってしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
※コメントで中傷被害にあったので、コメント、メッセージは受け付けておりません。ご理解の程よろしくお願いします。
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