22〜2時 4時半〜8時半 16時半〜17時睡眠
起きてからスーパーに行きました。
大抽選会がありました。
すごい並んでました。
はやく行ったから私は並びませんでした。
玉子をもらいました。
朝はベーグルサンド。
彼女が調子悪くてその対策を友達とラインしました。
すると、彼女がうつが良くなったヨガを再開すれば？と提案してくれました。
なるほどと思いました。
昼は鳥とバジルのパスタ。
彼女と話しました。
ヨガはやりたいけど、調子が悪くて今は厳しいとのことてした。
友人に聞くと、一般のヨガじゃなくて、ヨガ療法がオススメと言ってました。
オンラインでできるヨガ療法を教えてくれたので、それを紹介しました。
すると、90分はやる自信がないとのことてした。
私も最近調子悪いので、私が先行で体験を明日受けてその様子を言うことにしました。
それを聞いて彼女はどうするか？決めるようです。
夜はオムライス。
明日は久々に仕事です。
頑張るぞ！
[ダイエット日記]
昨日より−2kg 初めより−6.5kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に吸ってしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
※コメントで中傷被害にあったので、コメント、メッセージは受け付けておりません。ご理解の程よろしくお願いします。
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